(Autoria de Eliana Barbosa*)

Nesse mundo ainda imperfeito em que vivemos, as decepções costumam acontecer, não só nas relações afetivas, mas também de amizade e profissionais.

E só se decepcionam aquelas pessoas muito idealizadoras, que ao invés de aceitarem os outros como são, ficam tentando moldá-los confor­me suas expectativas – um comportamento extremamente prejudicial.

Então, em busca de uma vida mais feliz, realizada e sem frustrações, confira, abaixo, sete atitudes positivas para você adotar em seu dia a dia:

1. Aprimore sua autoestima, confiando em seu potencial e valorizando-se mais. Pare de viver só para agradar os outros, porque o “bonzinho” não tem valor algum para ninguém.
2. Busque viver de bem com a vida, perdoando aqueles tolos que algum dia o magoaram. Lembre-se que o caminho do ressentimento leva às doenças e ao fracasso financeiro e você não merece isso!
3. Cultive a compaixão, que lhe dará recursos para o perdão.
4. Cuidado para não se contaminar com a revolta, o azedume e as mágoas das pessoas que lhe são próximas.
5. Seja surdo aos apelos negativos que resultam na infelicidade de todos.
6. Pratique o bem pelo grande prazer que é fazer a diferença na vida das pessoas, e não em busca de aprovação ou de gratidão pelos seus atos. Você não precisa cobrar de ninguém, porque que a vida é um eterno dar e receber, plantar e colher.
7. Acredite: não são as atitudes dos outros que podem mudar sua existência para melhor ou para pior! São suas escolhas e ações de hoje que vão moldar seu futuro. Portanto, acredite em você e aja! Seja feliz! Você merece!

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(*Eliana Barbosa é psicoterapeuta, coach de relacionamentos, escritora e palestrante no campo do autodesenvolvimento, e apresentadora em TV e rádio)

(Autoria de Eliana Barbosa*)

Aproveitando a proximidade do DIA DOS NAMORADOS, eu te convido a refletir comigo sobre os segredos da felicidade a dois.  Na verdade,  são pequenos detalhes que fazem a diferença nos relacionamentos afetivos, capazes de garantir acesa a chama do amor e do companheirismo, mesmo depois de muito tempo de casamento.

No meu ponto de vista, o detalhe fundamental para a felicidade a dois é o fato de cada cônjuge estar bem consigo próprio, ou seja, ter uma autoimagem positiva e confiança em seu próprio valor.

A questão da autoestima é básica porque se uma pessoa não se valoriza, como vai querer ser valorizada pelo outro? Impossível!

E quando cada parceiro está em paz consigo mesmo, ele é consegue respeitar a individualidade do outro, sabendo que o casal é formado por duas pessoas inteiras que se uniram, não para se completarem – pois que são inteiras – mas para caminharem juntas em direção a um objetivo comum.

São duas pessoas que precisam – mas não dependem –  da presença  um do outro para enriquecer seu amor…

Uma união fadada à felicidade é aquela em que cada um dos companheiros se interessa pela vida do outro e o estimula ao crescimento integral, criando uma forte conexão emocional entre eles.

É importante também respeitar as diferenças, conhecendo como o outro se comunica e entende o mundo.

Por exemplo, um parceiro mais visual, ou seja, que usa mais o que vê, ou o que escreve ou lê para se comunicar,  terá alguma dificuldade em se relacionar com uma parceira mais cinestésica – que gosta de abraços e carinhos e lhe cobra essas atitudes, ou com uma parceira mais auditiva, que aprecia ouvir elogios e declarações de amor, e insiste em dialogar o tempo todo.

Quem é mais visual não se sente confortável com muitos toques e “amassos”, nem gosta de pessoas que falam demais. Muitas vezes, a pessoa mais visual é considerada fria e insensível, mas isso não é um defeito dela e sim uma característica na sua forma de ser e de se comunicar. A conscientização desse fato traz muito alívio para os relacionamentos, porque cada parceiro pode buscar sua própria mudança, desenvolvendo novas habilidades na interação familiar.

Outro fator interessante que tempera o relacionamento é manter o romantismo através da troca de bilhetes ou mensagens amorosas e ousadas, bem como os parceiros se olharem mais nos olhos um do outro e cultivarem o diálogo construtivo e afetuoso – sem queixas, críticas e prejulgamentos.

Viver ancorado no momento presente é também outro ponto importante na vida a dois, porque fatos dolorosos do passado, ao serem relembrados, acabam por deixar sombras e arestas no relacionamento.

 E, finalmente, entender que os filhos precisam ter o seu próprio espaço na vida familiar, e não podem, jamais, ocupar o espaço do casal, e, para isso, os cônjuges devem preservar a sua privacidade e a afetividade dos primeiros tempos, com amor e maturidade.

Viver a dois em harmonia é um dos grandes desafios do ser humano, mas, segundo pesquisas mais recentes,  é também uma das maiores fontes de alegria, saúde e prosperidade.

Então, seja feliz!!! Permita-se!!!

Pense nisso!!!

(*Eliana Barbosa é psicoterapeuta, coach de relacionamentos, escritora e palestrante no campo do autodesenvolvimento, e apresentadora em TV e rádio)

ENTREVISTA em 3 blocos com a psicóloga, escritora e palestrante CRISTINA CAIRO, no PROGRAMA ELIANA BARBOSA SHOW – TV MUNDI

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(Autoria de Eliana Barbosa*)

Você já notou o quanto você passa seu dia tensa, preocupada com o que poderia fazer melhor por seu filho? Já percebeu o quanto você se cobra perfeição como mãe? E como você tem sofrido com a culpa por pensar que deveria fazer mais do que faz?

Chegou a hora de dar um basta neste sentimento de incapacidade e de frustração e, principalmente, nesta mania de fazer tempestade em copo d´água.

Ninguém nunca disse que a arte da maternidade seria algo simples, porém, pare de pensar e repetir que “ser mãe é padecer no Paraíso”, porque esta crença limitante vai atrair para sua vida exatamente aquilo em que você coloca foco.

Pare de sofrer porque você não pode dar a melhor escola para seu filho. A melhor escola, na verdade, é a vida, e, neste caso, você pode e deve ser a grande mestra da família.

Seu modo de ver os acontecimentos do dia-a-dia, de pensar e falar, como você se posiciona diante das situações, ou seja, seu otimismo ou pessimismo são os grandes formadores do caráter de seu filho.

Seu jeito de tratar as pessoas influencia de forma poderosa nos relacionamentos que seu filho terá – na família, na escola, na vida social.

Se você é alguém que só reclama, fala mal de tudo e de todos, com certeza, está sendo o pior exemplo que uma criança ou jovem pode ter em sua criação.

Seu filho precisa não de uma mãe perfeita que lhe dê tudo o que ele pede ou sonha, e, sim, de uma mãe humana, que assume suas limitações, mas sem se mostrar frustrada ou inferior. Pelo contrário, demonstrando que apesar de todos os desafios impostos pela vida, você não perde a esperança e a fé de que tudo é possível, tudo passa, tudo se resolve.

O melhor legado que você pode e deve deixar para seu filho é o sentimento de gratidão a tudo e a todos, buscando sempre enxergar o lado bom até das coisas ruins.

Ensine ao seu filho noções de cidadania,  humildade, gentileza na convivência, a ajudar nas tarefas domésticas, a manter a casa e o bairro limpos, a amar os animais, a fazer trabalho voluntário.

A melhor mãe do mundo é, por incrível que pareça, aquela que prepara o filho para a sua “desnecessidade”, ou seja, para que ele seja totalmente independente dela não só no campo financeiro, mas, também, no campo emocional.

Enfim, a melhor mãe do mundo não é aquela que entrega tudo pronto nas mãos de seu filho e, sim, aquela que ensina a ele o valor de querer conquistar, como fazer planos e agir, despertando nele a certeza de seu potencial interior.

(*) Eliana Barbosa é life coach, psicoterapeuta, autora de vários livros no campo do autodesenvolvimento,  apresentadora de programas em TV e rádio, e ministra  palestras e cursos transformacionais no Brasil e nos Estados Unidos.

 (Autoria de Eliana Barbosa)

 A maior busca da Humanidade sempre foi pela felicidade. Mas poucas pessoas entendem que a felicidade é o agora, o hoje bem vivido.

Felicidade é querer o que você já é ou possui,  ser grato pelas bênçãos da própria vida e ter a aceitação do que ainda não pode ser ou possuir.

A felicidade mora dentro de você, é parte do seu “eu”, mas você não consegue percebê-la porque ainda não assumiu o controle da sua vida, querendo responsabilizar o mundo externo pelas suas dificuldades.  Enquanto você não adquirir a sabedoria da aceitação, a sua vida não vai começar a mudar para melhor.

E uma das formas de você encontrar o caminho da felicidade dentro de você é através de leituras construtivas, filmes transformadores ou palestras e conversas edificantes. Estas ferramentas representam uma chave muito especial, em suas mãos, que vai abrir um baú que você carrega dentro de si, repleto de potencialidades, talentos ocultos, força interior e dons ainda desconhecidos.

E, ao receber esta chave, a sua vida pode mudar completamente, se você realmente quiser.

Mas o grande detalhe é que a fechadura deste baú só funciona de dentro para fora, ou seja, é você que vai abri-lo para presentear o mundo com o seu tesouro interior.

Acredite, você tem sim um grande tesouro dentro de você, um poder interno de transformação que só depende do seu querer e do seu acreditar para fazer acontecer.

Eu acredito em você! Eu sei que você é especial e que, de posse do seu tesouro, poderá operar maravilhas neste mundo, tão sedento de pessoas verdadeiramente sinceras e bem-intencionadas.

Mas há um detalhe muito importante para a sua felicidade: aprenda a enfrentar com naturalidade os “nãos” que a vida lhe reserva.

Sonhe muito, mas não idealize ou se iluda com as pessoas. A ilusão adia o seu encontro com a felicidade.

A única idealização que eu considero válida e saudável é aquela que você faz de si mesmo, porém, sempre preparado para o que der e vier, porque quanto maior for a sua tolerância às frustrações de sua existência, mais perto você estará da sua felicidade.

Como sabiamente disse Margaret Lee Runbeck, “a felicidade não é uma estação a qual chegaremos, mas sim uma forma de viajar”.

 Pense nisso com carinho e… é claro, permita-se SER FELIZ!!!

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