(Autoria de Eliana Barbosa*)

Embora  exista uma cobrança para que nossa alimentação seja a mais saudável possível, é preciso entender que ser saudável é algo maior, que envolve não só o  corpo, mas também nossos sentimentos e relacionamentos.

Veja, então, como ser saudável de corpo e mente:

• Seja positivo todos os dias – Sinta gratidão, não reclame e não critique, e sorria muito. Otimismo e alegria são imãs para a prosperidade.

• Fuja da autopiedade – Pare de sentir pena de si mesmo e de querer chamar a atenção dos outros pelo seu sofrimento. Muita gente pode até se aproximar de você, nesses momentos, não por amor e sim para se sentir melhor do que você! Cuidado!

• Aceite as pessoas como elas são – Não perca seu tempo tentando mudar a natureza dos outros. O melhor a fazer é mudar a sua forma de lidar com eles.

• Não guarde ressentimentos – Exercite o perdão, que, mais do que um ato de amor, é um ato de inteligência. O perdão, ao libertar emoções doentias, vai abrir portas para relacionamentos e finanças saudáveis.

• Seja mais humilde e menos arrogante – Reconheça seus erros, peça desculpas quando necessário, solicite apoio se precisar. E em caso de discussão nos relacionamentos, evite querer ser dono da verdade – entenda que ser feliz é mais importante do que ter razão.

• E, finalizando… Quero lhe ensinar um exercício que vai ativar os poderes do timo, um pequeno e importante órgão situado no tórax, responsável pelo nosso sistema imunológico, energia vital e alegria de viver. O timo é altamente sensível aos pensamentos e sentimentos e, por isso, quanto mais positivos forem, mais saúde para seu corpo.

Eis, então, o exercício que vai atrair sangue e energia para o timo: Pelo menos duas vezes ao dia, por três a cinco minutos, feche uma das mãos e comece a dar pancadinhas contínuas com os nós dos dedos no centro do peito, com o ritmo: uma forte e duas fracas.

E sinta, aos poucos, um aumento na vitalidade, com benefícios para sua saúde física e emocional, trazendo calma, aumento da autoestima, coragem e bem estar.

(*Coach de relacionamentos, psicoterapeuta, escritora e palestrante no campo do autodesenvolvimento, e apresentadora em TV e rádio) 

(Autoria de Eliana Barbosa)*

Você já percebeu como é grande o número de pessoas sedentas por palavras amigas, por incentivo, reconhecimento e inspiração? Isso é um claro sinal de que tem muita gente compreendendo que é preciso ouvir mais, aprender sempre e crescer já!

Assim somos todos nós, assim é VOCÊ –  Está se conhecendo melhor e descobrindo que somente com a sua transformação interior você será capaz de influenciar na evolução do mundo em que nasceu. O mais interessante é que, assim como você gosta de receber apoio daqueles que o cercam, deve também ser apoio para eles, numa reciprocidade que os une e os faz crescer.

E a melhor forma de fazer diferença na vida dos outros começa no controle de suas palavras, evitando lamentações, críticas e condenações. Usar sua língua para queixar e maldizer é uma triste atitude que retarda o seu progresso como ser espiritual vivendo a vida material.

Você é livre para escolher qual uso irá fazer deste instrumento poderoso de construção ou destruição – a língua! Mas jamais se esqueça de que semear é uma livre e fácil escolha, mas a colheita do que você semeia é inevitável.

E mais… Quando você fala mal de alguém, você não está expondo o caráter da outra pessoa e sim o seu próprio caráter! Fica muito feio pra você!

Por isso, vou lhe ensinar, aqui, um exercício bem eficaz que aplico em mim para educar minhas palavras: Procure manter um controle bem consciente de todos os seus comentários e, toda vez que você disser algo negativo ou crítico a respeito de alguém – seja quem for –  ou de alguma situação, dê um leve tapinha em sua boca e, na mesma hora, fale algo positivo sobre este mesmo assunto. Este exercício não é tão simples quanto parece, porque até se acostumar com uma visão voltada para o bem, o belo e saudável, você terá que se vigiar bastante. Mas eu garanto que, ao final de cada dia de prática, você se sentirá com uma vibração muito mais agradável ao seu redor. E, é claro, atrairá para a sua vida pessoas e acontecimentos dignos de comentários felizes e otimistas.

É assim que funciona a Lei da Afinidade… É você quem escolhe o que quer atrair para sua vida! Só você!

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Complementando esta reflexão sobre o poder da língua, conta-se que certa vez um rico mercador grego ofereceu um banquete com comidas especiais. Ordenou ao seu escravo que fosse ao mercado comprar a melhor iguaria.

Quando o escravo retornou com belo prato, ao remover o pano que o cobria, o mercador disse: Língua? Este é o prato mais delicioso?

O escravo, sem levantar a cabeça, respondeu: ‘A língua é o prato mais delicioso, sim senhor. É com a língua que pedimos água, iguaria, chamamos pela nossa mãe,  fazemos amigos, perdoamos. Com a língua reunimos pessoas, dizemos ‘Meu Deus’,  oramos, cantamos, revelamos nosso amor.

O mercador, então, querendo testar a sabedoria de seu escravo, mandou-o de volta ao mercado, desta vez para trazer o pior alimento.

Assim que o mercador retirou o pano para conhecer o pior alimento, assustou-se: Língua, outra vez?

E o escravo respondeu: Sim, língua! É com a língua que condenamos, separamos, provocamos intrigas e ciúmes, blasfemamos. É com ela que expulsamos, isolamos, enganamos nosso irmão, xingamos pai e mãe… Não há nada pior que a língua; não há nada melhor que a língua. Depende do modo que a usamos.

E, como sabiamente disse o Mestre Jesus: “A boca fala do que está cheio o coração”!

Pense nisso com carinho e chega de ficar comentando e espalhando o mal por aí… Por favor!!!

(*Eliana Barbosa é coach de relacionamentos, psicoterapeuta, escritora e palestrante no campo do autodesenvolvimento e apresentadora em TV e rádio)