Arquivo de etiquetas: Jornal da Manhã

EQUILÍBRIO DA AUTOESTIMA MANTÉM SAÚDE

 

 

(Por Rose Dutra)

 

A energia dos pensamentos é que comanda o funcionamento dos corpos, por isso é importante a pessoa manter a autoestima equilibrada para garantir bem-estar e saúde.

É o que garante a consultora em Desenvolvimento Humano e palestrante Eliana Barbosa, autora do livro Acordando para a Vida – Lições para a sua transformação interior, que será lançado hoje, após palestra proferida por ela – com entrada franca -, às 19h30, no restaurante do Uirapuru Iate Clube.

Atualmente, segundo ela, as pessoas buscam uma vida melhor, através de exercícios físicos, alimentação mais equilibrada, mas se esquecem, muitas vezes, de cuidar das próprias emoções, pensamentos e sentimentos.

Ter a autoestima equilibrada, de acordo com Eliana, é estar em paz consigo mesmo, combatendo as culpas e as mágoas – sentimentos do passado -, assim como os medos e as preocupações – sentimentos do futuro -, e aprender a viver o presente, com todas as oportunidades que ele oferece. “É no ‘aqui e agora’ que exercitamos o poder dos pensamentos positivos, criando para todos nós um futuro de prosperidade”, enfatiza.

Para resgatar ou melhorar a autoestima e, conseqüentemente, aprimorar a saúde física e emocional, Eliana ressalta ser necessário acreditar mais nas próprias capacidades, demonstrando um verdadeiro respeito por si mesmo. Assim – acrescenta -, até mesmo através do olhar e da maneira de andar, a pessoa com autoestima equilibrada transmitirá uma mensagem subliminar para os outros, demonstrando o quanto ela se valoriza e merece ser respeitada.

“Procure exercer a generosidade, porque quanto mais útil você for para o Universo, mais você se sentirá autoconfiante e admirado, combatendo, assim, uma das piores doenças dos últimos tempos, a depressão”, frisa.

Recomenda que seja praticada a assertividade, ou seja, o ato de dizer “não”, quando necessário, sem culpas.

[APRENDA EM 3 PASSOS COMO DIZER “NÃO” SEM CULPAS]

Descobrir atividades que realmente causem prazer e alegria e exercê-las, ao menos uma vez por semana, segundo ela, é uma forma de a própria pessoa agradar. Ao estar em contato com os pensamentos e em total controle do próprio organismo – destaca – é que se consegue fazer uma integração entre o corpo e a mente, garantindo, assim, não só o rejuvenescimento e a cura de doenças, como também a progressiva diminuição da ansiedade, do estresse e dos medos.

(Matéria da jornalista Rose Dutra,  publicada no Jornal da Manhã, de Uberaba – MG, no dia 17-02-2005) 

 

BANNER PARA OS BLOGS