Category Archives: Conversando com Eliana Barbosa

AGINDO FEITO CRIANÇA

(Autoria de Eliana Barbosa)

Você já se deu conta das vezes em que, diante de um desafio, agiu como criança?

Para ajudá-lo a detectar estes momentos e a se melhorar dia a dia, eu vou listar, aqui, 7  situações que revelam a sua imaturidade emocional e o que você pode fazer para ser mais adulto em suas atitudes e escolhas:

  • Você fica emburrado quando alguém vai contra as suas ideias? Cresça e entenda que opiniões diversas das suas podem trazer muito aprendizado pra você!
  • Você passa a vida tentando agradar todo mundo, em busca de aprovação? Fortaleça sua autoestima, sabendo que a pessoa a quem você tem que agradar, em primeiro lugar, é VOCÊ! Quanto mais você se amar, mais o mundo irá lhe oferecer amor e respeito. Tudo começa por você!
  • Você se sente injustiçado pela vida?.. Saia do “clube das vítimas” e veja que você está exatamente onde você se colocou, sendo tratado da forma como você permitiu, vivendo experiências que você escolheu. Então, assuma a responsabilidade por sua vida e mude, hoje mesmo, no que for preciso.
  • Você tem ciúme de seus amigos?.. Saia desse egocentrismo infantil de achar que o mundo gira ao seu redor.
  • Você, mulher, ainda sonha com um príncipe encantado para salvá-la e protege-la? Acorde!!! Você precisa primeiro resolver seus problemas, se sentir forte e autoconfiante para, assim, atrair um parceiro positivo e leal que, embora imperfeito, seja alguém que busca ser melhor a cada dia. IMATURIDADE NOS RELACIONAMENTOS
  • Você mendiga o amor e a atenção das pessoas? Pois então, dê um basta nesta humilhação e comece a oferecer mais amor e atenção pra si mesmo – inscreva-se em uma academia, vá ao nutricionista para aprender a se cuidar melhor, faça um curso que lhe traga realização, e converse com sua criança interior dizendo a ela que, daqui para frente, quem vai supri-la de afeto e incentivos é… Você mesmo!
  • Você vive buscando diversão e aventura, que muitas vezes lhe causam transtornos? Tenha cuidado, porque a única pessoa responsável por você, hoje, é VOCÊ! E é muito ruim, depois das confusões, ter que lidar com a culpa das más escolhas. Por isso, maturidade é algo tão valioso nas relações interpessoais!

Pense nisso com carinho!!!

 

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COMO ESTIMULAR, DESDE CEDO, A AUTOESTIMA NAS CRIANÇAS

(Autoria de Eliana Barbosa)

A autoestima é um sentimento que está presente na vida de cada um de nós, desde a mais tenra idade. Entretanto, se a educação que a criança teve foi baseada na insegurança e no medo, isso poderá abalar fortemente seu senso de valor e amor próprio, até mesmo na vida adulta. Daí a importância de estimular nas crianças, desde cedo, a autoconfiança e a autovalorização.

Mas como os pais devem proceder para que seus filhos cresçam com autoestima, sem a confundirem com o egoísmo? Vejamos:

· Primeiramente, os pais devem se lembrar de que quando a criança era bebê, passou por inúmeros incentivos para se sentir bem consigo própria. O problema é que, junto com o desenvolvimento físico, mental e emocional das crianças, é muito comum, nas famílias, começarem a crescer também as críticas, censuras e desvalorizações. Então, que os pais observem suas próprias atitudes, no sentido de que, mesmo educando com o necessário amor-exigente, possam continuar a motivar seus filhos para a autoconfiança e independência.
· Que procurem apoiar a criança nas suas descobertas, mas nunca ajudar. Apoiar é estar ao lado acompanhando, incentivando, o que é muito positivo. Ajudar é fazer pela criança, e essa atitude é extremamente negativa, porque enfraquece a autoestima de quem é ajudado.
· Os pais devem ensinar a criança a lidar bem com a palavra “não”, tanto no sentido de aceitar os “nãos” que a vida oferece, quanto a saber dizer “não” para os erros e tolices que vai encontrar em seu caminho.
· Nunca diga à criança que ela tem que ser “boazinha”. Boazinha é pessoa bobinha, que aceita “engolir sapos” para evitar conflitos, ou agradar aos outros. Ensine seu filho a ser bom, tolerante, justo, mas que aprenda a emitir sua opinião, mesmo que contrária, com respeito, quando for preciso.
· Ame seu filho com desapego, preparando-o para “bater asas” o mais cedo possível. A criança saudável emocionalmente é aquela que é estimulada a buscar a sua independência.
· Elogios merecidos são de extrema importância para a criança, principalmente quando são dirigidos a ela, na frente de outras pessoas. Mas, muito cuidado: Se ficar só recebendo elogios, ela corre o risco de se acomodar. E ensine-a a se elogiar também, realizando suas tarefas sem ficar dependendo do reconhecimento dos outros.
· Para que cresça com plena autoestima, a criança precisa aprender a lidar com críticas, pois na vida, lá fora, o mundo não alisa a cabeça de ninguém, e, infelizmente, os julgamentos são bem mais numerosos do que os elogios.
· Quando for necessário emitir uma crítica ao comportamento da criança, lembre-se: nunca em público, e procure, antes de criticar, fazer um elogio. E, após chamar a atenção da criança sobre uma falha, termine sua conversa com outro elogio.
· Deixe claro, para a criança que cometeu um erro, que você está chateado não com a pessoa dela, mas sim com o comportamento dela e que atitudes podem ser mudadas a qualquer tempo.
· Criança com autoestima abastecida aprende, desde cedo, como se controlar diante das adversidades e das próprias limitações. Assim, começa a olhar os obstáculos da vida como desafios importantes para vencer.
· Vivencie com seu filho a solidariedade. Leve-o a campanhas assistenciais, para que ele conheça as dores do próximo e se sinta importante em poder colaborar para amenizá-las.
· Mostre à criança que condenações e queixas são posturas que a colocam distante dos outros, enquanto que amabilidade e sentimento de gratidão são atitudes que estreitam laços afetivos, sociais e profissionais.
· Ensine seu filho a valorizar as próprias conquistas, mesmo que pequenas, com comemorações para cada passo dado no caminho da vitória.
· Programe seu filho para o sucesso. Ensine-o a sonhar com realizações no futuro e a acreditar na felicidade.
· Mostre ao seu filho, desde pequenino, o valor do trabalho e do esforço, não como uma obrigação dolorosa, mas sim, como uma atividade que engrandece, que nos torna mais capazes e autoconfiantes.
· Uma das melhores formas de deixar seu filho ciente do próprio valor, é educá-lo no regime da “meritocracia”, ou seja, ele apenas receberá dos pais e da vida aquilo que fizer por merecer.
· Assim, com seu próprio exemplo, ensine sua criança a desenvolver, em si mesma, o auto-respeito – “Eu mereço ser bem tratada!” -, autoconfiança – “Eu sou capaz! -, e amor e carinho por si mesma – “Eu me amo, me admiro e me nutro de confiança e afeto”.

 

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O PODER TRANSFORMADOR DAS METAS

Assista, abaixo, a ENTREVISTA em 3 blocos com o coach, escritor e palestrante TOMMY NELSON, no PROGRAMA ELIANA BARBOSA E VOCÊ – TV MUNDI

BLOCO 1: 
BLOCO 2: 
BLOCO 3: 

(Entrevista gravada em Outubro de 2011)

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10 DICAS TRANSFORMADORAS PARA UM ANO PROMISSOR

(Autoria de Eliana Barbosa*)

Estamos finalizando um ano que, apesar de tanto planejamento, nos mostrou que algumas coisas estão fora do nosso controle.

E mesmo sabendo que 2021 ainda é incerto para todos nós, que possamos fazer resoluções assertivas no sentido de não perdermos nossa fé e nosso ânimo.

Seguem abaixo, então, 10 dicas transformadoras para que este Novo Ano, mesmo com suas incertezas, seja um período de crescimento interior:

  1. Disponha-se a se amar em primeiro lugar, porque o mundo só reconhece quem tem consciência de seu próprio valor. Tenha coragem para se posicionar diante da vida, parando de abrir mão de seus valores e preferências só para agradar os outros. Chegou a hora de ser sincero com sua alma!
  2. Combata a mania de perfeição, aceitando suas limitações, sem, contudo, deixar de fortalecer suas qualidades.
  3. Amplie sua FÉ, acreditando no Sopro Divino que pode mudar toda a sua história, de um segundo para o outro. Lembre-se que para Deus não existe o impossível. Ele atua no campo do sobrenatural, então, continue firme em seus propósitos de ser cada dia um ser humano melhor e confie na Providência. E jamais perca uma oportunidade de fazer o bem, trazendo luz e esperança a quem necessita.
  4. Planeje com sabedoria –  Diante dos desafios que enfrentamos em 2020, aprendemos que planejar só funciona se tivermos flexibilidade para lidar com esta “caixinha de surpresas” que é a vida. A sabedoria consiste em ser um otimista-realista, ou seja, esperar o melhor, estando preparado caso o pior aconteça. Isso é ter “plano B” para todas as questões da sua existência, o que traz mais segurança e maturidade para seus dias.
  5. Comece o ano disposto a ter um olhar especial para sua saúde, que é a sua, a minha, a nossa maior riqueza! Para isso, pare de adiar aquela visita ao médico, ou ao terapeuta, e coloque seu corpo, sua mente e sua alma alinhados no grande sentido da vida – ser feliz – e, assim, poder fazer os outros felizes.
  6. Escolha o perdão como forma inteligente de viver –  Comece se perdoando pelas tolices e más escolhas, e perdoe seus desafetos, lembrando-se que perdão não quer dizer aceitação e sim, deixar de dar importância a algo que ficou no passado.
  7. Em cada momento de sua vida, pense, sinta e respire gratidão – pelo que foi, pelo que é e pelo que será! A gratidão tem o poder de atrair a abundância e a felicidade para quem a vivencia!
  8. Chegou a hora de romper todos os laços nefastos com a mania de reclamar e de criticar. Daqui para frente, treine o seu olhar para extrair o que há de positivo diante dos desafios e adversidades.
  9. Decida acabar com o poder das emoções em controlar sua vida. Agora, serenamente, você irá tomar conta de seus pensamentos, emoções, palavras e atitudes, o que representará mais saúde e equilíbrio em seus dias.
  10. Assim, minuto a minuto, exercite a confiança em seu potencial, que refletirá em sua autoimagem, abrindo portas para brilhantes oportunidades. Liberte seu poder interior e permita-se ser feliz, hoje e sempre!

Guarde isso: Como bem disse o filósofo alemão Immanuel Kant, “Avalia-se a inteligência de um indivíduo pela quantidade de incertezas que ele é capaz de suportar.”

Que você seja, portanto, inteligente e maduro para suportar as naturais incertezas da vida!

Feliz Ano Novo!

 

*(Eliana Barbosa é life coach, psicoterapeuta, articulista de jornais e de revistas de circulação nacional e internacional, autora de vários livros no campo do autodesenvolvimento,  apresentadora de programas em TV e rádio, e ministra  palestras e cursos transformacionais no Brasil e nos Estados Unidos. Contato: eliana@elianabarbosa.com.br)

 

 

ATENDIMENTOS 2

O VERDADEIRO ESPÍRITO DO NATAL

 

(Autoria de Eliana Barbosa)*

Que tal aproveitar esse clima de solidariedade e dedicar um olhar mais amoroso aos seus relacionamentos?

Como a maioria das pessoas, você provavelmente se sente mais sensível nessa época, mais saudoso dos entes queridos distantes, e, por outro lado, receoso por ter que se encontrar com alguns desafetos nas festas de final de ano…

Então, eis aqui seis dicas para você viver o verdadeiro espírito de Natal, com leveza e felicidade:

  • Cuidado para não confundir: Quando sua autoestima está baixa, você passa a vida na tentativa de agradar a todo mundo, e, nessa época do ano, acaba gastando mais do que pode, porque não entende que você é muito mais importante do que os presentes que oferece.
  • Se você dá algo para uma pessoa esperando receber pelo menos o reconhecimento em troca, isso não é generosidade, e sim um investimento. E, pior, se você resolve cobrar pelo bem que faz – aí é uma venda, um negócio. Portanto, faça o bem porque faz bem para sua alma, sem cobranças e decepções diante da ingratidão que receber de volta.
  • Disponha-se a abrir o seu coração e não ficar julgando as pessoas ao seu redor. Entenda a natureza de cada um, e não sofra se essa ou aquela pessoa não é como você gostaria que fosse.
  • Coloque-se no lugar daqueles à sua volta e analise se você tem realmente sido uma boa companhia para elas ou apenas alguém que exige e reclama o tempo inteiro.
  • Assim, neste Natal e sempre, deixe sua luz brilhar, seu sorriso encantar, suas palavras apoiarem.
  • Seja você o portador do maior e mais caro presente que qualquer ser humano espera ganhar: A SOLIDARIEDADE – que se manifesta não só por meio de presentes mas, principalmente, através da compaixão, do reconhecimento do valor do outro, do afeto e do companheirismo!

Quero presenteá-lo neste Natal com o E-book O NATAL E VOCÊ, que, em 91 páginas,  traz profundas reflexões que podem mudar sua vida!!!

Basta  clicar na imagem acima, ou acessar este link – http://bit.ly/ebook-natal e ler, ou fazer download em seu aparelho.

E, finalizando, receba meus carinhosos votos de um Natal pleno de Luz e Paz, e que a mensagem do Mestre Jesus esteja viva em seu coração, hoje e sempre!!!

 

 (Eliana Barbosa é life coach, psicoterapeuta, articulista de jornais e de revistas de circulação nacional e internacional, autora de vários livros no campo do autodesenvolvimento,  apresentadora de programas em TV e rádio, e ministra  palestras e cursos transformacionais no Brasil e nos Estados Unidos. Contato: eliana@elianabarbosa.com.br)

 

A ARTE DE SER UM BOM PAI

 

 

(Autoria de Eliana Barbosa)

Dia dos Pais, dia dos mais diferentes perfis de pais – pai presente, pai ausente, pai rígido, pai herói, pai moderno, pai…

Que bom seria se todos pudessem falar de pai com boas lembranças, como felizmente é o meu caso, mas, lamentavelmente, muita gente ainda carrega mágoas profundas da falta de um pai amoroso e verdadeiramente presente.

Para uma análise mais detalhada sobre os pais, eu os dividi segundo alguns perfis:

Pai ausente: existe o pai ausente que é ausente mesmo, ou por motivo de morte ou por abandono (e ambos geram nos filhos certa mágoa pelo vazio que deixam), como há o pai ausente “de corpo”, mas presente “de alma”, aquele que não vive com o filho, mas que mantém seus vínculos afetivos com ele, através de telefonemas, mensagens, e-mails, fazendo com que a criança se sinta mais segura e equilibrada.

Pai rígido: é aquele pai que pauta suas atitudes no autoritarismo, que não se atualiza, não aceita opiniões, e tenta impor aos filhos os modelos antigos de educação – “No meu tempo…” Não sabe escutar, muito menos dialogar. Para os filhos, ter um pai rígido não é uma experiência positiva, porque eles acabam aprendendo a ter dois tipos de comportamento – um na frente do pai e outro quando se sentem à vontade. É um tipo de educação em que o pai rígido tenta impor respeito, mas consegue só impor o medo, porque longe dele seus filhos costumam desrespeitá-lo e lhe desobedecer.

Pai herói: felizmente, é um perfil de pai em extinção, porque sabemos o quanto é sofrido para um pai ter que ser o eterno herói para seus filhos. O pai herói é aquele que procura manter a aparência de que é forte e capaz de suportar todas as asperezas da vida, passando para seus filhos uma falsa imagem da realidade, que acaba por se desfazer, com muita decepção dos filhos, quando estes entram na adolescência. Para os filhos, não é apropriado serem criados por um pai herói, porque crescem com uma visão distorcida de que “homem não chora”, “homem não tem medo de nada”, “homem tem que ser forte.” Esta postura, além de não ser saudável para os pais, é um péssimo exemplo para os filhos.

Pai moderno: este é o pai companheiro, interessado pela vida dos seus filhos, que sabe o momento certo de escutar e o de falar. O pai moderno sabe manter sua autoridade e o respeito por meio do diálogo sincero, da atenção carinhosa, do afeto bem dosado e do limite quando necessário. Este é o modelo de pai que realmente é capaz de fornecer a segurança emocional que todo filho necessita e merece.

E, finalizando, uma dica importante: estudos comprovam que quem vive em permanente desequilíbrio financeiro é porque carrega muitas mágoas dos seus pais (pai ou mãe) ou daqueles ligados à sua criação. Então, mesmo que você não tenha sido um filho feliz, para sua própria prosperidade financeira, para sua leveza de alma e para que seja um pai melhor, perdoe os seus pais!

(*Eliana Barbosa é psicoterapeuta, life coach, escritora e palestrante no campo do autodesenvolvimento – www.instagram.com/elianabarbosacoachwww.youtube.com/elianabarbosa)