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SÍNDROME DO NINHO VAZIO

síndrome

(Autoria de Eliana Barbosa*)

Quando as mães vivem em função de seus filhos, em um exagerado apego,  e não se permitem viver outros papéis, estão se condenando a enfrentar um doloroso vazio quando esses filhos crescem e buscam sua independência.

A essa sensação de carência afetiva e de perda do sentido da vida que acontece aos pais quando os filhos “batem asas”, chamamos de “síndrome do ninho vazio.”

A cantora Paula Toller – que compôs a música Barcelona 16,  falando dessa angústia mais comum entre as mães, afirmou:  “Foi como um segundo parto, dar à luz novamente para que ele pudesse seguir seus passos”.  

Embora não seja algo muito fácil de vivenciar, veja como é possível encarar essa etapa da vida com menos sofrimento:

  • Seja flexível diante das naturais mudanças da vida, preparando-se sempre para o novo.
  • Entenda que antes de serem seus filhos, eles são filhos de Deus!
  • Jamais responsabilize seus filhos por sua felicidade.
  • Cuidado com o sentimento de autopiedade, que pode levar você,   inconscientemente, a adoecer, só para chamar a atenção de seus filhos.
  • Aproveite o momento para voltar a namorar seu cônjuge – caso o tenha-, ou para se abrir para um novo amor.
  • Adote um animal de estimação, que vai ocupar seu tempo ocioso e compensar a sua carência de afeto e atenção.
  • Busque sua realização pessoal naquelas atividades que desempenhava antes da chegada dos filhos – sua profissão, artesanato, cursos, exercícios físicos, etc.  -, ou mesmo naquilo que você sempre sonhou em fazer, mas não teve chance até agora.
  • Reaqueça antigas amizades, aproveitando a oportunidade para se distrair mais.
  •  Faça trabalhos voluntários, que vão dar novo sentido à sua vida, despertando em você sentimentos de autovalorização e solidariedade.
  • E abençoe seus filhos na jornada que escolheram, para que eles se sintam livres da culpa pela sua solidão e evitem futuras mágoas.

Pense nisso com carinho!

(*) Psicoterapeuta, coach de relacionamentos, palestrante, apresentadora de TV e rádio e autora de livros motivacionais

APRENDA MAIS SOBRE A SÍNDROME DO NINHO VAZIO NESTA ENTREVISTA COM O PSICOTERAPEUTA FERNANDO VIEIRA FILHO

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