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MUDANÇAS INTERNAS

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(Autoria de Eliana Barbosa*) 

Quantas vezes você já reclamou que ninguém enxerga seu valor, suas qualidades, que ninguém reconhece seus esforços? Isso é muito comum, tanto na vida a dois, familiar ou profissional.

Você trabalha pesado, faz tudo para agradar a todos, tenta ser a perfeição em pessoa, mas ninguém percebe nada.

É incrível, mas quem está à sua volta parece que só percebe o que você deixou de fazer, ou os seus erros… É assim com você?

  • Pois então, pare de buscar aprovação do mundo externo e comece a olhar mais para si mesmo, para a pessoa mais importante de sua vida – VOCÊ – e aprenda a colocar-se em primeiro lugar.
  • Não adianta buscar por aí o par ideal, se até hoje você não se sente bem com a sua própria companhia. Só com uma autoimagem de valor você conseguirá despertar nos outros interesse por você e elogios que você já nem esperava mais receber.
  • A mudança tem que vir de você, da sua postura mental e da forma como você se coloca na vida.
  • Será que dá para contabilizar o tempo que você já perdeu tentando chamar a atenção das pessoas para as suas habilidades ou para a sua bondade, muitas vezes nada espontânea? Adiantou alguma coisa anular-se pelos outros?
  • Portanto, acorde para a vida, que ainda é tempo de ser você mesmo, falar o que tem que ser dito, fazer o que tem que ser feito, mas sempre colocando em prática a “regra de ouro” da felicidade: “fazer aos outros aquilo que você gostaria que fosse feito a você!”.
  • O fundamental é que você seja sincero e generoso consigo mesmo e com os outros. Com essa mudança, rapidamente você vai começar a perceber quanta gente bem-intencionada e bem-resolvida tem ao seu lado, valorizando quem se valoriza primeiro!
  • Guarde bem: semelhantes se atraem!!!

 

(*Psicoterapeuta, coach de relacionamentos, terapeuta de Florais de Bach, escritora e palestrante)

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SEM MEDO DE MUDAR

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(Autoria de Eliana Barbosa*)

Você já percebeu quantas coisas na sua vida poderiam ser melhores e mais dinâmicas se você não tivesse tanto medo de mudar?

Pois então, vamos a algumas reflexões sobre a importância das mudanças: 
  • Cuidado com a mediocridade –  Tudo que permanece estável, que não evolui, tende a cair na mediocridade. Muitas pessoas insistem na permanência, e passam a existência como se estivessem em conserva, “enlatadas” em seus pensamentos limitantes e resultados insignificantes.
  • O medo da mudança é o medo do desconhecido, de sair de sua “zona de conforto” e ter que se adaptar ao novo.
  • Um dos motivos do medo de mudar – comportamentos, companhias, trabalho, casa, etc – é o medo das perdas, porque toda mudança traz muitos ganhos, mas sempre ocasiona algumas perdas e problemas também. Portanto, prepare-se para ganhos e perdas.
  • A coragem de mudar pode lhe abrir um campo enorme de oportunidades.
  • Comece mudando pequenos hábitos, tipos de leituras e conversas, fazendo novos amigos, melhorando a sua forma de tratar as pessoas e tornando seus pensamentos mais abertos às novidades.
  • Perceba que quando você toma a iniciativa de se transformar para melhor, tudo à sua volta começa também a melhorar.
  • Lembre-se: Você não pode mudar ninguém a não ser você mesmo e nada muda se você não mudar primeiro!
  • A vida é dinâmica – Cuidado com o apego às experiências anteriores que deram certo. Nem sempre o que deu certo antes pode ser a solução mais acertada agora. Fique de olho: Muitas vezes está na hora de mudar.
  • Fique esperto: Ou você muda ou acaba mudado pelas circunstâncias da vida.

Então, enquanto é tempo, acorde para a vida e busque as suas mudanças!

Esta é uma escolha só sua!

Abraços otimistas e até o nosso próximo encontro!

 

(* Psicoterapeuta, coach de relacionamentos, terapeuta de Florais de Bach, escritora e palestrante no campo do autodesenvolvimento, e apresentadora em TV e rádio) 

 

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13 PERGUNTAS ESSENCIAIS PARA MUDAR O RUMO DE SUA VIDA


NOVO RUMO 4

(Autoria de Eliana Barbosa*)

Com tantas conquistas em minha vida, nos últimos anos, muitas pessoas me questionam sobre o segredo das minhas realizações.

Pois então, guarde bem: DIREÇÃO, FOCO e AÇÃO!

E aí, eu lhe pergunto: Há algum aspecto de sua vida precisando de direção?

Eu proponho a você, aqui, alguns exercícios poderosos de autoconhecimento que utilizo sempre em meus atendimentos, tanto na psicoterapia quanto no coaching.

Pense bem antes de responder, porque essas respostas vão conduzi-lo ao caminho das realizações.

Pegue uma folha de papel em branco  e responda às questões abaixo:

  1. Quem é você hoje? Saber quem é você é diferente de saber o que você faz. Claro que suas ações são importantes, mas você é muito mais do que isso. 
  2. Em relação à vida e às pessoas, você acredita em quê?
  3. Em qual dessas quatro áreas de sua vida você está mais insatisfeito – vida pessoal, relacionamentos, vida profissional ou qualidade de vida?
  4. Em uma escala de 0 a 10, qual o controle que você tem sobre sua vida?
  5. Você está vivendo o tipo de vida que você quer viver? O que lhe falta, nesse momento? 
  6. Quais são os valores fundamentais para você viver em paz?
  7. Quais são seus sonhos?
  8. Onde você está hoje e aonde você quer chegar? 
  9. Quais são os seus maiores desafios a enfrentar, hoje? 
  10. Quais são as oportunidades presentes hoje em sua vida?
  11. Quais são seus pontos fortes que podem conduzi-lo à realização de seus sonhos?
  12. Quais qualidades você precisa desenvolver?
  13. Sabendo mais sobre você, agora, o que fazer, passo a passo, para realizar cada um dos seus sonhos?

Com estas respostas transformadoras, procure se lembrar, todos os dias, de seus sonhos, faça declarações a respeito, busque pessoas que possam apoiá-lo em suas conquistas, enfrente o medo do desconhecido e, principalmente, limpe seu coração dos ressentimentos e seja muito grato por tudo e a todos!

Eis aí o segredo das pessoas felizes e bem-sucedidas!

Pense nisso com carinho e um beijo em seu coração!!!

(*) Coach de relacionamentos, psicoterapeuta, escritora e palestrante no campo do autodesenvolvimento, e apresentadora em TV e rádio

 

mudar o rumo

A porta do coração

Autora: Eliana Barbosa*

Conta uma história que “Um homem havia pintado um lindo quadro. No dia de apresentá-lo ao público, convidou todo mundo para vê-lo. Compareceram as autoridades locais, fotógrafos, jornalistas, e muita gente, pois o pintor era muito famoso e um grande artista. Chegado o momento, o pano que encobria o quadro foi retirado. Houveram calorosos aplausos. Era uma impressionante figura de Jesus batendo suavemente à porta de uma casa. O Cristo parecia vivo. Com o ouvido junto à porta, Ele parecia querer ouvir se lá dentro alguém respondia. Houveram discursos e elogios. Todos admiravam aquela obra de arte. Um observador curioso, porém, achou uma falha no quadro: a porta não tinha fechadura. E foi conversar com o artista: ‘Sua porta não tem fechadura! Como se fará para abri-la?’ E o pintor, com bastante naturalidade, respondeu: ‘É assim mesmo, esta é a porta do coração humano. Só se abre do lado de dentro.”

E essa é uma grande verdade… Por mais que você insista para tocar um coração endurecido, nada muda se o dono deste coração não quiser mudar. Por isso, não brigue nem sofra pela mudança de comportamento dos outros, porque além de ser desgastante, é um trabalho inútil se não houver vontade forte de transformação interior da outra pessoa.

Quando criança, fica mais fácil para os adultos trabalharem as mudanças e ensinar posturas positivas para ela, com amor e muita assertividade (dizer “não” quando for necessário, sem culpas). Mas com adultos… a única coisa que você pode fazer é… mudar a si mesmo.

Se você convive com pessoas de difícil trato, lembre-se de abrir as portas do seu próprio coração e de buscar, dia após dia, a sua reforma intima, desenvolvendo mais paciência e compaixão em seus pensamentos e atitudes.

Viver e conviver não é fácil, mas fica muito difícil quando cobramos reconhecimento de pessoas que ainda não são capazes de ver nada além de suas próprias imagens. Então, ao invés de se lamentar pelo desamor de alguns que lhe rodeiam, faça a sua parte não revidando as ofensas, não condenando e nem lançando olhares de crítica. O seu comportamento diante das injúrias que recebe terá uma grande influência no desenrolar das situações difíceis.

Em momentos de conflito nos relacionamentos, o segredo é falar pouco e pensar muito. E que seus pensamentos sejam somente positivos e otimistas, dizendo para si mesmo que aquela pessoa é maravilhosa e que logo ela descobrirá isso. Com pensamentos, declarações e visualizações focados no melhor, com certeza, você não abrirá as portas dos corações das pessoas complicadas, mas despertará nelas um sutil desejo de tirar os cadeados que aprisionam suas chances de serem felizes.

Cada pessoa tem o seu tempo de despertar. Respeite esse tempo e dê o melhor de si para que você seja o maior exemplo de renovação e crescimento interior.

Guarde bem: a única pessoa que você pode mudar neste mundo é você mesmo! Portanto, comece agora mudando os seus pensamentos! Eu tenho certeza de que você vai conseguir!

(*Eliana Barbosa é apresentadora de TV, palestrante e autora de diversos livros no campo do autodesenvolvimento.)