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PARTICIPAÇÃO NA REVISTA SETE MAGAZINE, NOS EUA

Eliana Barbosa estreou a coluna semanal DE BEM COM A VIDA na Revista SETE MAGAZINE – nos EUA, comemorando o Valentine´s Day, no dia 14 de fevereiro de 2011, com o tema “O Segredo de um Relacionamento Bem Sucedido.”

SETE

 

E, abaixo, em Janeiro de 2011, Eliana foi entrevistada pela Jornalista Giselle Claudino para a SETE MAGAZINE:

“A Sete Magazine conversa hoje com umas das mulheres mais encorajadoras e inteligentes do Brasil, Eliana Barbosa, que nos deu o prazer de uma longa conversa sobre assuntos que despertam cada vez mais o interesse não só das mulheres em geral, mas de todos os seres humanos que vivem em busca de sucesso em sua vida pessoal e profissional.

A entrevista com a Eliana hoje vai ser algo bem descontraído, dinâmico e que vai responder muitas das perguntas que existem em nossos subconscientes.

Para começar a gente faz uma breve introdução de quem é ela, pois muitos de nós Brasileiros vivemos aqui em Los Angeles e não tivemos o privilégio de conhecer muito a história dessa extraordinária escritora e conferencista motivacional.

Eliana Barbosa é uma mulher mais que arretada, ela é focada e dedicada a ajudar os outros. Não falo em obras de caridade ou coisas desse tipo, falo em coisas relacionadas à cura interior,  ao autoconhecimento, resgate da autoconfiança e coisas que ajudam a todos nós a ter uma vida melhor no dia-a-dia. Eliana Barbosa é Psicoterapeuta Holística, Consultora em Desenvolvimento Humano e escreve em jornais e revistas de circulação nacional e internacional. Atualmente, ela assina a coluna semanal “Papo Cabeça”, da Revista MALU, distribuída por todo o Brasil, com uma tiragem mensal de 1 milhão de exemplares.

Autora dos livros: ““ACORDANDO PARA A VIDA – Lições para sua transformação interior”, “O ENIGMA DA  BOTA – Enfrentando a sucessão empresarial com equilíbrio e sabedoria” e “CARA A CARA COM ALGUÉM MUITO ESPECIAL –  Histórias e lições inspiradoras para você se conhecer…e vencer!”, Eliana vem viajando o Brasil inteiro e alguns países do  mundo dando palestras transformadoras e fazendo participações, apresentando programas de radio e TV.

Agora que a gente sabe um pouquinho mais sobre Eliana Barbosa, vamos à nossa entrevista e descobrir segredos contados exclusivamente para a gente da Sete Magazine.

Sete Magazine: Eliana, é verdade que sua carreira começou em 2000 quando você pensou em fazer um regime e a forma como isso lhe afetaria de maneira emocional – isso lhe deu forças para começar uma nova caminhada e não só lhe fortalecer mas como você  fortalecer e  vir a influenciar outras pessoas e mulheres? Explique-me isso melhor.

É verdade, Giselle, tudo começou com alguns quilos a mais que eu queria emagrecer. Comecei a participar de um famoso grupo para emagrecimento, aprendi muito, mas só da parte física do processo, ou seja, aprendi a me alimentar saudavelmente, mas comecei a perceber que faltava trabalhar o emocional daquelas pessoas ali reunidas. Assim, junto a uma amiga psicóloga que me assessorou no início, criamos, no ano de 2000, o VIVA LEVE DE CORPO E ALMA – Grupos de Apoio ao Emagrecimento, que foi um programa desenvolvido para trabalhar o emocional das pessoas na questão do emagrecimento, tais como as causas inconscientes da obesidade e como conseguir emagrecer usando consagradas técnicas de PNL (Programação Neurolinguística). Assim, junto com vários grupos de mulheres, eu emagreci saudavelmente e pude apoiá-las nesse processo de resgate da autoestima e de crescimento interior. Com o tempo, passei a fazer atendimentos personalizados, como Consultora em Desenvolvimento Humano e comecei a escrever em jornais e revistas e participar de entrevistas em TV e rádio sobre os temas que eu escrevia. Em 2003, fui convidada para ter um programa na TV local de minha cidade natal – Uberaba MG e daí por diante me apaixonei cada vez mais por esse campo da “motivação com transformação”. Hoje, com muita gratidão às pessoas que me apoiaram, eu estou presente com as minhas mensagens transformacionais em revistas, jornais, TVs, rádios e em vários sites e blogs da internet.

Sete Magazine: Qual foi a influência do Livro O Segredo na sua caminhada como mulher e profissional? E como isso pode vir a encorajar outras mulheres e pessoas?

Eu venho aplicando O Segredo em minha vida pessoal e profissional, desde a década de 90, uns 15 anos antes do livro e do filme The Secret. E quando assisti o filme e li o livro, fiquei feliz demais por ter uma autora como a Rhonda Byrne para divulgar para o mundo o segredo das realizações pessoais e profissionais. Se estou onde estou, hoje, realizando grandes sonhos e cheia de novos planos, eu devo tudo à forma como eu usei a Lei da Atração (o grande segredo) a meu favor.

Sete Magazine: Falando ainda em Lei da Atração, você acredita seriamente que tudo que temos e conquistamos é força de nossos pensamentos? Como isso funciona Eliana?

Acredito que a nossa vida está exatamente do jeito que a gente fala, reclama ou agradece. Ou seja, se você reclama muito, mais motivos terá para reclamar. Por outro lado, se você agradece muito, mais razões terá para agradecer. Essa é a infalível Lei da Atração.

A Lei da Atração funciona de forma muito simples: você tem que saber o que você quer, e sentir o que você quer como se já fosse realidade em sua vida, através do poder do amor e da gratidão. Quando você é grato pelo que tem e coloca amor naquilo que você quer conseguir, ninguém mais te segura. A sua energia fica tão positiva, que atrai para você aquilo que você mesmo criou em sua imaginação. Você se sente fortalecido, mais determinado e confiante e, assim, não fica parado esperando; pelo contrário, sua vida se enriquece de oportunidades que você não vai querer perder.

É assim que você coloca a Lei da Atração a seu favor:

  • Saiba O QUE VOCÊ QUER
  • Observe que a IMAGINAÇÃO é mais importante do que a vontade. Por exemplo, você pode querer muito estar no Brasil visitando os seus familiares, ainda este ano, mas se você começar a pensar nos empecilhos para realizar o seu desejo, saiba que a sua imaginação sempre tem razão. Ela cria a sua realidade.
  • IMAGINE-SE, então, já realizando o seu desejo, SINTA todas as emoções dessa realização e SEJA GRATO por isso.
  • GRATIDÃO é o grande segredo da Lei da Atração, por isso, faça declarações para si mesmo, em relação a cada objetivo, agradecendo por antecipação,  como este exemplo: “Sou feliz e grato porque estou visitando meus familiares no Brasil, muito obrigado!
  • Quanto mais você PENSA, REPETE as declarações e SENTE como se já tivesse alcançado suas metas, mais perto você está da realização de cada uma delas.
  • PENSE, SINTA E AJA – Não fique parado, achando que tudo cairá do Céu, mas saiba que o Céu conspira a favor de quem sabe o que quer.

 É incontável o número de bênçãos que eu e minha família já recebemos nesta vida, aplicando essas técnicas no nosso cotidiano. 

 Sete Magazine: Lendo sobre sua história, olhando seu site e pesquisando sobre você, podemos notar que  você tem anos e anos de carreira e domina muito bem o assunto quando falamos em mulheres, o poder delas, autoconhecimento, autoestima, e autoconfiança. De onde saiu toda essa experiência e seu know how?

A minha experiência na área comportamental se deve, primeiramente, porque sou filha de um psiquiatra e escritor,  e meu pai me influenciou muito positivamente com as nossas conversas sobre comportamento humano, ao longo da minha criação, bem  como os livros de autodesenvolvimento que ele me dava para ler. Depois fiz vários cursos na área comportamental, embora a minha graduação seja em Estudos Sociais. Quanto à parte de relacionamentos, que é um dos temas que mais gosto de abordar, aprendi muito com o meu próprio casamento (hoje com 23 anos, mais 8 anos de namoro e 2 anos de espera, porque eu não tinha idade para namorar). Essa longa convivência com o meu marido  – e as duas filhas que temos, mais nossos dois netos -,  traz muitos desafios que vou vencendo e tirando minhas lições. São essas lições aprendidas com a vida e com todos os cursos e livros dessa área,  que eu gosto de compartilhar com as pessoas.

 Sete Magazine: Muitas mulheres se perguntam diariamente qual o segredo para recuperar e para manter um equilíbrio da autoestima. Existe uma técnica fácil ou é algo que acontece com muito tempo e trabalho?

A primeira e mais importante técnica – que é simples mas não é fácil – para recuperar e manter a sua autoestima é treinar DIZER NÃO quando for necessário, sem se sentir culpada por isso. A partir do momento em que você respeita suas próprias vontades e para de abrir mão dos seus desejos, você passa para as pessoas uma imagem de autoconfiança e, conseqüentemente, ninguém vai querer abusar de você!

Sete Magazine: A mulher que perdeu totalmente a autoestima, confiança em si e não se conhece bem e vive em busca de se descobrir, tem alguma dica imediata para que não se sinta perdida?

Muita gente acha que vai se encontrar no amor de outra pessoa. Grande engano! A dica é só uma: Pare de mendigar o amor dos outros, e comece a se amar e a se respeitar mais. Olhe-se no espelho, com muito carinho, e faça as pazes consigo mesma! Fale com você mesma tudo o que você gostaria de ouvir das outras pessoas – elogios, incentivos, declarações de amor. Dê em você mesma um abraço bem caloroso. Somente quando você se aceita e passa a amar a sua autoimagem é que você está pronta para atrair pessoas e situações que podem transformar a sua vida. 

Sete Magazine: O que define o poder da mulher? E se ela não tem esse poder, como adquirir? Eu tenho certeza que muitas mulheres, adolescentes em geral vão adorar saber dessa resposta.

O que define o poder da mulher é a sua AUTOESTIMA. A mulher desenvolve esse poder aprendendo a se amar, se apreciar e a se respeitar.  Um dos caminhos nessa aprendizagem de autoamor é parar de querer agradar a todo mundo, e perder o medo do abandono. Quando a pessoa se conscientiza de que ela é a sua melhor companhia, ela se torna autoconfiante e muito mais atraente.

 Sete Magazine: Você é autora de livros que mudaram a vida de muita gente, livros que tocam assuntos que despertam muito os interesses não só de mulheres mas de pessoas em geral, qual o seu livro favorito e porque?

Gosto de todos os meus livros, mas tenho um carinho especial pelo ACORDANDO PARA A VIDA, porque traz lições transformadoras sobre todos os campos da nossa vida, e cada capítulo termina com uma história inspiradora. Hoje ele está em sua terceira edição e com versão também em audiolivro.

Dos livros que já li, e que mudaram a minha vida, o meu favorito, que me deixou mais lições, é: COMO EVITAR PREOCUPAÇÕES E COMEÇAR A VIVER, de Dale Carnegie (1888-1955).

Sete Magazine: Sobre o livro ACORDANDO PARA A VIDA, qual foi sua inspiração para escrevê-lo?

Quem me inspirou para escrever o ACORDANDO PARA A VIDA foram os leitores dos meus artigos em jornais. Eles me incentivaram a escrever um livro que falasse desses temas do dia-a-dia, em uma linguagem acessível e pronta para se colocar em prática.

Sete Magazine: Um dos seus livros muito conhecidos é o CARA A CARA COM ALGUÉM MUITO ESPECIAL, esse é o livro que fala de nós mesmos? Conte-me detalhes.

Sim, este livro faz um mergulho na essência da pessoa, colocando-a cara a cara com ela mesma – com suas qualidades, suas limitações, seus medos, seus sonhos, suas crenças limitantes e as libertadoras, enfim, ensinando as posturas positivas diante da vida para que cada pessoa entenda o quanto ela é única e especial.  

Sete Magazine: Sabemos também que para a parte profissional e empresarial também tem o livro O ENIGMA DA BOTA, o que esse livro aborda Eliana?

Este romance fala sobre como enfrentar a sucessão em uma empresa familiar, com equilíbrio e sabedoria. É uma história comovente de uma família de descendentes italianos no Brasil e deixa muitas mensagens positivas sobre relacionamento familiar e a busca do crescimento interior. Este livro está sendo adaptado para o mercado de língua inglesa e, em breve, será editado nos EUA.

Sete Magazine: Eu sei que você é muito boa em palestras sobre decepção amorosa,  inclusive tem um vídeo ótimo seu, que a Sete está exibindo aqui abaixo da matéria, quero saber, se quando tudo parece perdido, como as mulheres podem se erguer e recomeçar?

Giselle, só se decepciona com um amor aquela pessoa que coloca “esse amor” acima de tudo em sua vida, aquela pessoa que não se ama em primeiro lugar, não se valoriza, e não entende que as idealizações a respeito do amor geralmente são muito perigosas. A melhor forma de uma mulher se erguer e recomeçar a vida depois de uma decepção amorosa é marcando um encontro consigo mesma! Tem que voltar a se namorar, a se apreciar, tomar atitudes no sentido de se embelezar mais e, fazer aquele exercício que ensinei em frente ao espelho. Quando ela estiver com a autoestima reforçada, seu olhar, seu jeito de andar e falar vão ficar tão iluminados que a própria Lei da Atração se encarregará de trazer para a vida dela um relacionamento compatível com essa nova energia que lhe cerca.

Mas há um grande segredo para a pessoa conseguir retomar a própria vida de maneira positiva: ela precisa perdoar –  se a pessoa ficar remoendo o passado, com as mágoas de uma decepção que viveu, esse sentimento de rancor vai atrair para sua vida novos relacionamentos conflituosos, perpetuando um padrão de escolhas negativas. Tem que ser inteligente e perdoar logo. Perdão também é um ato de inteligência.

Portanto, no caminho da recuperação de uma desilusão amorosa, procure abastecer-se de amor-próprio, e pare de procurar remédio ou salvação no amor dos outros. Lembre-se: a pessoa mais especial de sua vida é, sempre foi e sempre será… VOCÊ!!!

 Sete Magazine: Existe algum segredinho ou algo mais que não te perguntamos e que é importante você dividir com nós,  mulheres?

Como ainda vemos muitas mulheres sofrendo desilusão amorosa, aqui vai mais uma dica: o perfil da pessoa fadada a passar por decepções amorosas é o das pessoas “boazinhas”, que ficam agradando o tempo todo o parceiro, e que acabam por se tornar capachos do outro. Se a mulher for independente emocionalmente, e não abrir mão de sua vida e de seus desejos o tempo todo para satisfazer os caprichos do parceiro, com certeza ela não vai passar por decepção amorosa, porque tem seus pés no chão e não faz do seu parceiro sua única fonte de felicidade e prazer.

 One One com Eliana Barbosa

Agora vamos à parte da entrevista onde você tem que ser rapidíssima e curta nas respostas:

  • Para você, o que significa a palavra MULHER?                                                                            Poder de transformação 
  • Na sua opinião, qual o segredo para a felicidade?                                                                        Viver o aqui e agora. Quem vive lembrando do passado, acaba mergulhando em mágoas e culpas e quem vive só focado no futuro enche sua vida de medos e preocupações. Felicidade é desfrutar o que você e tem, no momento presente! 
  • Existe plena felicidade ou a vida é feita de apenas momentos felizes em sua opinião? A vida é feita de momentos felizes. A grande felicidade é valorizar estes momentos. 
  • O que é amor?                                                                                                                                                  Para mim, o amor é um sentimento que só traz alegrias para o coração. Se a pessoa diz que está sofrendo por amor, a meu ver não é amor e sim paixão, obsessão pela outra pessoa. O amor é calmo e suave, e quando a pessoa se ama em primeiro lugar, se sente bem consigo própria, esse amor vai atrair um parceiro que sabe se amar e amar o outro verdadeiramente, sem cobranças.

            Giselle, se você quiser apenas uma palavra para definir AMOR, em minha opinião               é: ADMIRAÇÃO! O amor não existe sem admiração.

  •  Tem como ser feliz sozinha ou sozinho, ou todo mundo precisa de alguém?                  É possível ser feliz sozinho, porque a felicidade não vem de fora, ela vem de dentro da pessoa. 
  • Já que você acredita em lei da atração, existe uma técnica de se atrair uma pessoa boa para nosso lado?                                                                                                                                  Sim: Mude suas crenças. Pare de acreditar no pior e passe a acreditar na possibilidade de ser muito feliz no amor, porque existe muita gente boa esperando por você! Isso é colocar a Lei da Atração em ação.  
  • Você acredita que o universo nos presenteia com a energia que estamos dando ao universo?                                                                                                                                                            Sim, com toda a certeza. 
  • Uma pessoa conhecida que você admira, e por quê?                                                                   Eu tenho uma admiração enorme por Dr. Robert Rey, por sua forma transparente de mostrar seus sentimentos, seu carinho com a família e, principalmente por seu exemplo de superação. É uma pessoa muito carismática que tem transformado a vida de muita gente, não só externamente, com a cirurgia plástica, mas sobretudo com a sua história de vida. Um de meus sonhos é poder escrever a sua biografia, colocando foco no autodesenvolvimento e na transformação interior. 
  • Uma frase que te desperta motivação?                                                                                                      É uma frase que escrevi e a tenho colada na porta de meu quarto: EU DECLARO QUE SAIO DA MINHA FRENTE E PARO DE ATRAPALHAR A MIM MESMA! 
  • Um defeito do ser humano que deveríamos evitar fazer parte de nossas vidas?                A inveja! 
  • O que você acha que mais deveríamos apreciar na vida em geral?                                            O momento presente – valorizar e ser grato por tudo, mesmo pelas dificuldades, porque elas sempre trazem, mais cedo ou mais tarde,  a semente de grandes benefícios. 
  • Uma característica incrível que a mulher tem e nem ela mesmo sabe?                                 O olhar. 
  • E uma virtude que todas nós mulheres deveríamos ter que nos ajudaria muito no dia dia para ser uma pessoa melhor?                                                                                         Assertividade – dizer “sim” quando quiser dizer “sim” e  dizer “não” quando for necessário, sem se culpar por isso. 
  • E para todas as mulheres e pessoas que leram sua entrevista com a gente e se sentiram tocadas e cheias de energia boa, qual é a dica para começar o ano de 2011, principalmente para as mulheres que estão ai em busca se serem independentes, fortes e poderosas?                                                                                                                                            Se você não quiser se decepcionar, nunca coloque suas expectativas nos outros. Acredite em você, em seu potencial e permita-se ser feliz!

Essa foi nossa entrevista exclusivíssima com a escritora e conferencista Eliana Barbosa,  e você pode descobrir tudo sobre ela aqui:

Website:  www.elianabarbosa.com.br

Youtube: WWW.youtube.com/elianabarbosashow

Facebook: http://pt-br.facebook.com/people/Eliana-Barbosa/100000039293199

Twitter: WWW.twitter.com/elianabarbosa1

Linkedin: http://br.linkedin.com/in/eliana-barbosa/

Blog: http://elianabarbosashow.blogspot.com/

E-mail: palestras@elianabarbosa.com.br

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VÍDEOS RELACIONADOS:

Sobre decepção amorosa: http://www.youtube.com/watch?v=bW53brYFycI

Sobre autovalorização: http://www.youtube.com/watch?v=tR3N95YDuOU&feature=mfu_in_order&list=UL

Como acordar para a vida: http://www.youtube.com/watch?v=dJyGwSynZ3g&feature=autoplay&list=ULT1ujNhdnyzg&index=5&playnext=1

Sobre relacionamentos: http://www.youtube.com/watch?v=Hf9mfe8Km8E&feature=BF&list=ULT1ujNhdnyzg&index=2

ENTREVISTA NA SETE MAGAZINE

Ainda dá tempo

São José do Rio Preto, 29 de outubro de 2006

 

Fabiano Ferreira

Final de ano é sempre igual. Nesta época do ano, as pessoas ficam com o estresse a mil, preocupadas com a chegada das festas, cansadas com o acúmulo de trabalho e com a sensação de que o ano está acabando e os projetos programados estão longe de serem concluídos. Se você se enquadra nesta situação, a melhor coisa que tem a fazer é ter calma. Aproveite hoje para revisar seus propósitos, analisar o que ainda pode ser realizado e, o principal, programe-se para alivar o estresse, pois, caso contrário, entrará 2007 mais conturbado do que já está.

O valor do presente
A psicoterapeuta comportamental neurolingüista Marcelle Vecchi, de Rio Preto, recomenda que devemos começar a pensar no presente ao invés de estarmos sempre com nossa atenção no futuro, no que ainda não chegou. “Esse é o maior fator causador da ansiedade, mal que atinge a maioria. Deixamos de aproveitar as coisas boas de hoje nos preocupando com coisas que não sabemos como vão ser”, diz. Para ela, o o melhor momento de se praticar um hobby é quando não estamos com tempo para nada. O lazer foi feito para amenizar o estresse do dia-a-dia, pois nos faz pensar melhor, com mais eficiência. Quando estamos estressados ou ansiosos ficamos “andando em círculos”, sem resultados ou produtividade e não há rendimento algum.

Então o que fazer para ainda colocar em prática projetos que parecem emperrados? Segundo Marcelle, projetos que não saíram do papel provavelmente tiveram falhas em sua formulação, o que atrapalhou a geração de auto-motivação necessária à sua conclusão. “Muitas pessoas criam projetos que são importantes para os outros e não para elas mesmas”, observa a terapeuta. Ela diz que é muito mais produtivo formular projetos sobre o que você quer do que não quer. Mas, infelizmente pensamos mais no que não queremos Faça um teste : escreva uma lista do que não quer e outra do que quer. Responda: qual foi mais fácil de escrever ? Outro aspecto importante é traçar seus projetos não se exigindo nem demais nem de menos. É preciso encontrar seu meio-termo. Dessa forma evitará tanto as frustrações quanto o comodismo.

Se houver projetos ainda não realizados, redefina as datas para a conclusão deles, mas antes disso analise:

:: Esse projeto é algo que você quer ou algo que quer só para agradar aos outros?

:: O projeto é algo que mexe com seu coração ou é algo que tanto faz?

:: Não se esqueça que para conseguir algo, necessariamente, precisará abrir mão de algumas coisas. Você está disposto a isso?

:: Você formulou esse projeto baseado no que quer ou no que não quer?

Como se programar
Muita gente tem agenda,mas não sabe como usá-la. Só se deve colocar na agenda a quantidade de atividades que sabemos dar conta de cumprir. “Após ter selecionado as atividades do dia você deve se limitar e só fazer o que programou, não encaixando nada mais no dia. Se sobrar tempo livre, relaxe, aproveite o dia de alguma forma e lembre-se que tem direito a ter prazer. Em geral, quando pensa no conjunto de afazeres de final de ano as pessoas ficam extremamente preocupadas e estressadas. No entanto, se dividem esse conjunto em partes e vão cumprindo as etapas aos poucos, tudo fica mais fácil, sem estresse ou ansiedade.

Xô desânimo!
Para fechar 2006 mais satisfeito com as próprias realizações é preciso, em primeiro lugar, não deixar o desânimo tomar conta. Liste todas suas conquistas deste ano, das pequenas às médias e grandes. Elas podem ser: consegui organizar melhor minha casa; consegui comprar uma calça um número menor; consegui fazer uma viagem que há tempo venho planejando; recebi um elogio de meu chefe, e por aí afora. “Dessa forma você perceberá que está andando para a frente e não está parado como acreditava. Orgulhe-se de tudo que conseguiu e lembre-se que o excesso de auto-cobrança sempre nos leva à baixa auto-estima”, diz Marcelle Vecchi.

Ter um foco é fundamental para fechar metas de 2006
Planejamento, foco e determinação. Este é o tripé de ações para quem quer aproveitar os dois últimos meses do ano para colocar seus projetos em prática e começar 2007 mais aliviado. A consultora em desenvolvimento humano Eliana Barbosa, autora dos livros “Acordando para a vida – Lições para sua transformação interior” e “O enigma da bota – Enfrentando a sucessão empresarial com equilíbrio e sabedoria” (Novo Século Editora), dá algumas dicas de como aproveitar mais esta etapa final de 2006, vivendo com mais qualidade e espantando o estresse comum nesta época do ano:

Diário da Região – Faltam dois meses e três dias para acabar o ano e muitas pessoas estão extremamente estressadas. O que fazer para aliviar as pressões de final de ano, no trabalho, nos estudos e na vida afetiva, e viver com mais qualidade até a chegada de 2007?
Eliana Barbosa – O estresse de final de ano é realmente muito comum, principalmente em pessoas ansiosas e preocupadas, e naquelas indisciplinadas em relação ao gerenciamento de seu tempo. Quando “acordam”, percebem que o ano já está no final e que deixaram de realizar muitas metas programadas, por falta de um planejamento mais detalhado. O final de ano representa a hora do acerto consigo mesmo. Se a pessoa é muito perfeccionista, instala-se nela a culpa por não realizar tudo o que queria e ela se estressa por entender que não tem controle de tudo. Outro fator agravante do estresse de final de ano são as reuniões familiares, que para certas pessoas são aguardadas com muita apreensão e até irritação, em casos de famílias com problemas de relacionamento. O que também estressa muito as pessoas, a meu ver, é a pressão do consumismo, dos presentes a comprar, e a necessidade de economizar nesta época para se preparar para os impostos do começo do novo ano. Tudo isso é muito estressante, principalmente para as pessoas inseguras e negativas. O que fazer então? O primeiro passo é tomar consciência das pressões que lhe causam tanto estresse e dedicar-se a aliviar a tensão com mais otimismo, calma e autocontrole. Esta é a época do ano que mais nos cobra equilíbrio das emoções, para fazermos um levantamento do ano que passou, dos acertos e dos erros e do que precisamos mudar para que as metas não atingidas possam ser viáveis no novo ano. Flexibilidade é fundamental neste processo.

Diário – O que fazer para ainda colocar em prática projetos que haviam sido planejados no início do ano, mas que não saíram do papel?
Eliana – Muitos projetos que temos não saem do papel porque somos especialistas no ato da procrastinação – deixar tudo para a última hora, ou melhor, adiar o que tem de ser feito logo. Aí, vai chegando o final do ano e a frustração aparece, porque a pessoa percebe que muita coisa planejada não foi realizada. Ainda é tempo de implementar projetos que estão parados, desde que eles só dependam do seu foco e esforço. Mas o mais importante é não se esquecer daquilo que você programou e manter a sua mente focada naquilo que quer conseguir. Só que nada cai do céu. Temos de lembrar que o sucesso só vem antes do trabalho no dicionário. Nenhum projeto em nossa vida é viável se não houver esforço diário na sua realização. E lembre-se: tudo o que é feito na correria está fadado a erros e tropeços. Se o seu projeto ainda não está preparado para se tornar realidade, o melhor a fazer, sem culpa, é estender seu prazo e incluí-lo nas metas do novo ano.

Diário – Uma das dificuldades das pessoas é priorizar o que fazer nesta época do ano. Como podemos otimizar o tempo e focar no que é necessário?
Eliana – Sua grande prioridade, em qualquer época do ano, deve ser você mesmo! Priorize a sua qualidade de vida, o seu bem-estar, para não sofrer decepções mais tarde. Aprenda a dizer “não” para as pessoas e atividades que roubam o seu precioso tempo e não lhe trazem nenhum resultado. A melhor maneira de otimizar o seu tempo é separando as atividades a serem cumpridas de acordo com a sua importância e urgência. Para não se esquecer de nada, listas e mais listas! Todas as noites, ao deitar, revise em sua agenda as atividades realizadas e as não-realizadas e anote a agenda do dia seguinte, incluindo tudo o que ainda não pôde ser feito, mas que faz parte dos seus planos. Para o final do ano, a minha sugestão é que você primeiro coloque todas as suas contas em dia e planeje o que vai gastar com muito cuidado, porque presentear é muito bom, mas ficar com dívidas para o ano seguinte é extremamente desanimador e não compensa. Pense nisso! E se você tem ainda muitas atividades planejadas até o final do ano, procure usar a técnica do passo-a-passo: uma coisa de cada vez.

Diário – Como driblar o cansaço neste final do ano, quando estamos a praticamente dois meses de iniciar uma nova etapa?
Eliana – Se possível, relaxe um pouco e aprenda a delegar tarefas para aqueles que estão ao seu lado. Procure planejar alguns dias de descanso também, porque este é um planejamento que traz uma sensação de alegria e bem-estar antecipados. E não se deixe, jamais, levar pela onda do consumismo, porque você não precisa de presentes caros para agradar ninguém. Quem gosta de verdade de você, vai se sentir presenteado com a sua presença, com o seu telefonema ou com um simples cartão. A meu ver, o que mais nos estressa é a gente querer ser igual a todo mundo e termos a dificuldade de dizer “Não!” ou de dizer “Basta!” na hora certa.

Diário – Muitas pessoas já estão ansiosas com a chegada do próximo ano, ao mesmo tempo em que estão desanimadas por não ter conseguido atingir todos os objetivos que tinham. O que você tem a dizer a elas?
Eliana – O que digo é que sempre é tempo de se fazer algo melhor! Sempre é tempo de retomar um projeto e aproveitar as oportunidades que passam a todo instante. Projetos inacabados, por certo, todos temos. Cabe a você saber qual retomar primeiro, qual o mais importante hoje. Portanto, sem justificativas vãs, assuma o controle das suas metas e termine este ano, mas vivendo um dia depois do outro. Faça o melhor que puder hoje, agora, porque é de pequenos passos que se faz a caminhada para a vitória. Uma dica: tenha sempre suas metas por escrito em um papel, bem específicas e datadas e procure colocar este papel dentro da fronha de seu travesseiro: quando for dormir, vai sentir o papel sob sua cabeça e se lembrará de ler as metas e depois, guarde-as ao lado de sua cama. No dia seguinte, ao arrumar sua cama, leia-as novamente e guarde-as com o seu travesseiro. Esta é uma técnica infalível para você estar sempre sintonizado com os seus projetos. E que o seu projeto maior de vida baseie-se no princípio da melhora contínua: “Hoje serei melhor do que ontem e amanhã serei melhor do que hoje”.


Para refletir:

Tempo de Viver
Eliana Barbosa

Por mais que algumas pessoas tentem se mostrar superiores às outras, há alguns aspectos da vida humana que fazem todos serem iguais. Todos vêm ao mundo despidos, todos têm a certeza da morte e todos têm 24 horas a cada dia para serem melhores. Tempo… sim, o tempo é uma riqueza que iguala as pessoas… Quando o dia amanhece, seja você um alto executivo ou um humilde operário, todos nós temos o mesmo tempo que passa e não volta mais. São 1440 minutos por dia para você escolher quem você quer ser, para você decidir se vai dirigir sua vida ou se vai aceitar que o manipulem mais uma vez!
É muito tempo por dia para você desperdiçar com lamúrias e recordações do passado ou com medo do futuro e ansiedades desnecessárias. Falta a você, muitas vezes, a noção de que você é dono das suas horas e depois do tempo perdido, não adianta se lamentar. Reflita comigo: será que você é daquelas pessoas que deixam de aproveitar o seu presente, guardando-o para o futuro? Vou explicar melhor: tem pessoas que acumulam muitos bens materiais e não os usufruem… preservando-os para o futuro. Mas que futuro é esse? Se o presente não é aproveitado, nem valorizado, não há futuro delineado. Um futuro brilhante é feito de uma sucessão de dias presentes bem vividos. Pare de se colocar “em conserva” e comece a observar as preciosas oportunidades que o presente lhe apresenta. Você é o que é agora, resultado do que foi ontem e prenúncio do que será amanhã. Mas agora, só existe o hoje para você viver.

Faça, então, que o seu hoje seja de prazer em estar com os outros, satisfação em ser generoso, felicidade por ter sobrevivido ao passado e alegria de viver. Para você, para mim e para o mundo inteiro, só importa o hoje, o presente que Deus nos oferece a cada amanhecer. Viva bem, porque tudo o que você terá no futuro depende de você agora! Jamais deixe para amanhã uma declaração de amor ou um pedido de perdão. Faça já o que tiver que ser feito – vencedores não adiam a própria vitória! Desfrute mais da sua família, do seu trabalho, dos presentes que você ganha, porque um dia, tudo isso será apenas… saudade! Conta uma história, de autor desconhecido, que “havia um menino que tinha adoração por patins. Era tudo o que ele queria na vida. Pediu, pediu, tanto fez que conseguiu. Ficou muito feliz com o par de patins, não desgrudava deles um minuto sequer. Só que no primeiro tombo, no primeiro arranhão, ele ficou com medo de estragar os patins e resolveu guardá-los. Os patins ainda eram a coisa de que ele mais gostava, mas ele preferiu apenas ficar olhando e não usar mais para não estragá-los. O tempo foi passando e os patins guardados… Passaram-se anos e o garoto acabou esquecendo-se deles. Então, certo dia, ele lembrou-se da sua infância, sentiu saudades dos seus patins e resolveu recuperar o tempo perdido. Foi até o armário, revirou tudo e finalmente encontrou os patins. Correu para calçá-los, porém… que terrível surpresa: os seus patins não cabiam mais nos seu pés. O jovem, acometido de profunda tristeza, chorou e lamentou os anos perdidos e que não seriam mais recuperados. Poderia sim comprar outro par de patins, mas, para ele, eles nunca seriam iguais àqueles.” É por isso que eu digo sempre: Acorde para a vida! Você só tem o hoje para viver. O ontem já se foi – é história – e o amanhã ainda não chegou – é uma simples suposição!