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O SEGREDO DA ETERNA JUVENTUDE

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 (Autoria de Eliana Barbosa*)

Uma pesquisa publicada no ano de 2004, no Jornal Psychology and Aging, revela que atitude positiva em relação à vida pode atrasar o envelhecimento. 

A Universidade do Texas constatou que as pessoas otimistas têm menos probabilidade de mostrar sinais de debilidade do que os pessimistas. Segundo os pesquisadores, fatores psicológicos – assim como os genes e a saúde física – têm influência sobre o envelhecimento.

É sempre muito bom constatar que cada dia que passa, mais e mais pesquisadores têm se interessado em estudar os efeitos dos pensamentos e das emoções em  nossas vidas.

E isso é algo que sempre digo… E repito: Desenvolver uma postura positiva diante da vida só traz benefícios –  mais saúde, vitalidade, entusiasmo e, consequentemente, mais sucesso e felicidade.

Aquelas pessoas que veem a velhice como algo negativo e triste precisam se conscientizar de suas crenças limitantes, geralmente implantadas por pais e avós que diziam que ficar velho é ruim, que a velhice traz doenças e incapacidades, que a vida perde o sentido, etc.

Por isso, para uma vida prazerosa até o fim de seus dias, é preciso mudar estes padrões de pensamentos e acreditar que velhice é só uma questão de ter vivido mais anos do que os outros, e que nada impede que você queira aprender novas habilidades, conhecer lugares diferentes, criar projetos e realizar sonhos.

Você sabe qual é, então, o segredo da eterna juventude? É ter a atitude de aprender algo novo, todos os dias.

A aprendizagem contínua reforça a sua autoestima e cria desafios que fazem com que seus pensamentos sigam o curso do otimismo e da verdadeira alegria de viver.

Como o meu trabalho é despertar nas pessoas pensamentos e atitudes promissoras, o que sugiro é eliminar de suas vidas o medo de envelhecer, acreditando que quanto mais os anos passam, mais aptos estaremos para viver uma vida satisfatória, com muita sabedoria e realizações.

Enfim, para que você possa retardar o seu envelhecimento, cuide do seu corpo (alimentação balanceada, exercícios físicos, sono reparador, combate aos vícios) e da sua alma (pensamentos positivos, bom-humor, otimismo, esperança, amor, generosidade, etc.).

Sabendo que são as crenças que criam a realidade, a atitude mais positiva que você pode ter, começando hoje, agora,  é, justamente, acreditar no melhor!

Eu acredito no melhor e acredito também no seu melhor!!! E VOCÊ???

Pense nisso com carinho!

(*Psicoterapeuta, coach de relacionamentos, escritora e palestrante no campo do autodesenvolvimento, e apresentadora em TV e rádio)

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12 FORMAS DE ENCONTRAR A PAZ DENTRO DE VOCÊ


(Autoria de Eliana Barbosa*)

Uma das maiores necessidades do nosso Planeta é a paz. Você sabe que, neste instante, enquanto você está aí, em um momento de reflexão, muitas pessoas, pelo mundo afora, estão sofrendo e outras tantas morrendo, por causa das guerras, da falta de entendimento e de amor ao próximo.

E é inviável falar de paz mundial sem se referir à paz interior – um requisito primordial para a harmonia no mundo.

O sentimento de paz inicia-se dentro de cada um, passando pelos seus relacionamentos afetivos, sociais e profissionais.

Quando há um desequilíbrio em uma destas áreas, consequentemente o mundo ao re­dor fica com a sua paz comprometida. Basta estudar a biografia dos líderes que instigaram as guerras, em todos os tempos, para você entender­ que a guerra maior era travada dentro deles, além dos conflitos familiares que vivenciaram em sua infância.

Paz interior é aquela sensação agradável de estar com a consciên­cia tranquila, com  seu dever cumprido, em equilíbrio com suas emoções.

Como vi, certo dia, na Internet, “Paz interior é como dormir de conchinha com a própria alma!” 

Eis, aqui, então, 12 formas de encontrar a paz dentro de você:

  1. Aprimore sua autoestima, autoconfiança, autovalorização e valorização da sua vida, das pessoas à sua volta e do seu trabalho;
  2. Coloque a verdade como o leme de sua vida, sendo honesto em todos os seus relacionamentos;
  3. Tenha paciência com as pessoas ou situações difíceis, desenvolvendo atitudes amigáveis em relação aos outros;
  4. Cultive sentimentos de perdão e autoperdão, lembrando-se de que ódios e culpas abrem brechas para que o mal o atinja;
  5. Aprenda a lidar com os ganhos e as perdas, vivendo com os dois pés enraizados no “aqui e agora”;
  6. Seja resiliente, isto é, não se deixe “quebrar” por qualquer “tem­pestade” que assole seu viver;
  7. Tenha o controle das preocupações, pois dificuldades que são en­frentadas com crenças libertadoras (esperança, fé, confiança), ao invés de se tornarem problemas, transformam-se em novas oportunidades e soluções criativas;
  8. Desenvolva pensamentos prósperos, acreditando na abundância da vida e no melhor para todos;
  9. Fortaleça seus sentimentos de gratidão, porque quanto mais você agradece, mais a Vida lhe retribui com harmonia e sucesso;
  10. Cultive a religiosidade, seja em que religião você preferir, sentindo no fundo d’alma que uma Força Superior vibra pelo seu bem e espera de você atitudes sábias e generosas;
  11. Preserve o bom-humor, mesmo nas situações mais embaraço­sas, porque não há mal que resista a um sorriso sincero ou a pen­samentos positivos;
  12. E, finalizando,  medite, visite a natureza e, diariamente, fale com Deus!

Estas são apenas algumas das características de quem possui índole pacífica ou de quem busca sua tranquilidade interior.

Como você vê, não é tão difícil assim; basta escolher o caminho do amor verdadeiro, sem cobranças e condições, porque a paz só é possível quando o amor está presente!

Pense nisso com carinho!!!

(*Eliana Barbosa é coach de relacionamentos, psicoterapeuta, escritora e palestrante no campo do autodesenvolvimento e apresentadora em TV e rádio)

 

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38 PODEROSAS ESSÊNCIAS – FLORAIS DE BACH

 

 

IMAGEM 1 - FLORAIS DE BACH

 

A IMPORTÂNCIA DOS FLORAIS DE BACH

                (Por Fernando Vieira Filho* e Eliana Barbosa**)

 Nos últimos séculos, devido à influência do filósofo francês René Descartes (1596-1650), as Ciências, principalmente a médica, têm visto e tratado o ser humano como se fosse um “grande relógio” composto de peças distintas que formam um complexo maquinário de carne e ossos.

Precisamos entender que NÓS SOMOS UM TODO – físico, mental, emocional e espiritual –, e os medicamentos alopáticos (sintetizados em laboratórios) e os fitoterápicos (feitos de plantas, raízes, sementes, chás…) agem na parte física da pessoa.

Por outro lado, os Florais de Bach agem em nosso estado emocional e espiritual, “resgatando” nossas emoções positivas e desejáveis, substituindo aquelas negativas.

O sistema de terapia idealizado pelo médico patologista inglês Dr. Edward Bach (1886-1936) é composto de 38 essências naturais extraídas de flores silvestres do País de Gales, na Grã-Bretanha, que foram desenvolvidas para atuar sobre os estados emocionais dos humanos, animais e sobre as propriedades vitais das plantas.

Estas 38 essências foram divididas em 7 grupos:

1.      Para os que sentem medo, com 5 opções de essências florais.

2.      Para os que sofrem de indecisão, com 6 opções de essências.

3.      Para a falta de interesse no aqui e agora (presente), com 7 opções de essências.

4.      Para a solidão, com 3 opções de essências.

5.      Para os demasiados suscetíveis a influências e ideias, com 4 opções de essências.

6.       Para desânimo e desespero, com 8 opções de essências.

7.       Para as pessoas controladoras, com 5 opções de essências florais.

Este sistema médico, atualmente, é reconhecido pela O.M.S. (Organização Mundial da Saúde) e é muito utilizado na Inglaterra, França e principalmente na Alemanha, por médicos, psicólogos e terapeutas credenciados.

Os remédios Florais de Bach podem ser usados por pessoas de todas as idades, eles não interagem de forma negativa com nenhuma outra forma terapêutica, seja homeopática, fitoterápica ou alopática.

A ação do remédio floral se dá entre 3 horas e 8 semanas após ter sido administrado. 

As pessoas tratadas com os Florais de Bach sentem-se mais livres e independentes, com maior capacidade de ação. Os casos agudos ou leves são mais fáceis de tratar, os crônicos mais demorados.

A Ciência Psicossomática e a Neurociência têm nos provado, através de pesquisas e experiências exaustivas nos últimos anos, que emoções desarmônicas levam as pessoas a “fazer”, de forma absolutamente inconsciente, as doenças de todos os tipos possíveis, e até os acidentes, que podem causar a morte ou a incapacitação física permanente.

E, como disse Dr. Edward Bach: “A doença é apenas e tão somente corretiva. Ela não é vingativa nem cruel; mas é o meio adotado pela nossa Alma para nos mostrar os nossos erros, nos impedir de cometer erros ainda maiores, nos impedir de causar maiores danos e nos trazer de volta àquele caminho da Verdade e da Luz do qual nunca deveríamos Ter nos afastado”.

E disse mais: “Os medicamentos devem atuar sobre as causas e não sobre os efeitos, corrigindo o desequilíbrio emocional no campo energético”.   

Aproveitamos a oportunidade para comunicar a todos os interessados na Psicoterapia, na Terapia com Florais de Bach e/ou no Coaching de Relacionamentos que nossa Clínica é em Uberaba – MG e que fazemos atendimentos também pela Internet, via SKYPE, para clientes de todo o mundo! 

Contem conosco no que precisarem!  

*Fernando Vieira Filho é psicoterapeuta, terapeuta de Florais de Bach e autor do livro “CURE SUAS MÁGOAS E SEJA FELIZ!” –  www.harmoniacomflorais.com     ///   Fones: 34-3077-2721 ou 34-9972-4096

**Eliana Barbosa é psicoterapeuta, terapeuta de Florais de Bach, coach de relacionamentos, palestrante motivacional e autora de livros no campo do autodesenvolvimento, dentre eles “ACORDANDO PARA A VIDA” – www.elianabarbosa.com.br      /// Fones: 34-3075-2951 ou 34-9972-4053

 

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VOCÊ “PONTUA” SUA VIDA

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(Autoria de Eliana Barbosa)*

Inicio o tema desta semana com um singelo – porém marcante – conto de autor desconhecido:

Um homem rico estava muito doente. Pediu papel e pena e escreveu assim: ‘Deixo meus bens à minha irmã não a meu sobrinho jamais será paga a conta do alfaiate nada aos pobres’.

Esqueceu de fazer a pontuação da frase e morreu deixando com ela uma grande pergunta sem resposta: A quem ele deixava a sua fortuna?

Eram quatro concorrentes: O sobrinho, a irmã, o alfaiate e os pobres.

O sobrinho fez uma cópia e colocou a seguinte pontuação: ‘Deixo meus bens à minha irmã? Não! A meu sobrinho. Jamais será paga a conta do alfaiate. Nada aos pobres’.

A irmã chegou em seguida. A pontuação dela foi assim: ‘Deixo meus bens à minha irmã. Não a meu sobrinho. Jamais será paga a conta do alfaiate. Nada aos pobres’.

O alfaiate pediu a cópia do original e pontuou segundo os seus interesses: ‘Deixo meus bens à minha irmã? Não! A meu sobrinho? Jamais! Será paga a conta do alfaiate. Nada aos pobres’.

Então, chegaram os pobres da cidade. Um deles, muito esperto, fez esta interpretação: ‘Deixo meus bens à minha irmã? Não! A meu sobrinho? Jamais! Será paga a conta do alfaiate? Nada! Aos pobres.

Apesar de não concordar com a desonestidade dos personagens dessa estória, gosto de usá-la como exemplo, porque todos nós recebemos de Deus a oportunidade da vida, mas a forma como ela será vivida, só nós podemos definir, só nós podemos colocar os pontos certos nos locais adequados.

Embora seja muito cômodo colocar a responsabilidade de nossas escolhas nas mãos dos outros, isso é apenas uma perda de tempo, porque, mais dia, menos dia, responderemos por todos os caminhos que tomamos na vida.

Então, a partir de hoje,  pare de culpar seus pais, companheiros ou filhos por sua infelicidade ou fracassos, porque tudo o que você vivencia vem carregado de preciosas lições para o seu crescimento e somente você pode escolher que tipo de interpretação vai dar a cada fato acontecido…

Você pode escolher remoer o ressentimento e, com isso, criar doenças sérias em seu corpo e miséria material, ou, por outro lado, você pode escolher perdoar, libertar as negatividades do passado, aprender as lições que ficaram e seguir a vida, com saúde e prosperidade.

Por isso, pare de dar permissão aos outros para pontuarem a sua vida. É a sua vida, são as suas emoções!

E, mais uma vez, lembre-se: “Não importa o que fizeram com você, o que realmente importa é o que você fez com o que fizeram com você!”

Pense nisso!

(*Coach de relacionamentos, psicoterapeuta, escritora e palestrante no campo do autodesenvolvimento, e apresentadora em TV e rádio) 

 

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