6 MANEIRAS INFALÍVEIS PARA BLINDAR SUA MENTE

blindar a mente

(Autoria de Eliana Barbosa*)

Nossa maior riqueza é a mente, responsável por nossos pensamentos, sentimentos e, em consequência, por nossa saúde, sucesso e felicidade.

Veja, então, 6 maneiras simples e eficazes de guardar as portas de sua mente, protegendo-a das influências tóxicas vindas das notícias ruins da mídia, das críticas e comentários venenosos, comuns na convivência familiar, e dos seus maiores inimigos – os medos:

  1. Ao acordar, sente-se na cama e faça uma lista de pelo menos 5 coisas para agradecer naquele dia, e, mais do que palavras, sinta a emoção sincera da gratidão, lembrando-se de quanta gente estaria feliz no seu lugar, vivendo a sua vida! Valorize-se e valorize tudo ao seu redor. Ao ter pensamentos de gratidão você se blinda contra o sentimento de inferioridade e de incapacidade diante dos desafios.
  2. Para que não fique alienado da realidade que vive, você deve ler ou assistir a apenas um jornal por dia, e evite ficar vendo notícias negativas repetidas, requentadas, que só trazem mal estar e pessimismo para sua vida.
  3. Quando não puder correr da convivência com pessoas tóxicas, invejosas e negativas, então use este artifício para proteger sua mente: Imagine-se dentro de uma bolha de luz, onde nada que for ruim vai chegar até você!
  4. Se você tiver que dar uma notícia ruim a alguém, fale somente o necessário, sem ficar detalhando os fatos e termine a conversa convidando as pessoas para orarem juntos para todos os envolvidos na dor e no sofrimento.
  5. Crie o hábito de fazer relaxamento pelo menos uma vez, a cada dia, ao acordar ou na hora de dormir, o que vai proporcionar paz e equilíbrio para seu corpo, mente e alma.
  6. Lembre-se que é você quem deve controlar e direcionar sua mente, e não as situações ou fatos externos. Então, daqui para frente, não permita mais que nada nem ninguém possam lhe roubar a paz interior.  Esta é a decisão mais sensata e inteligente de quem quer ter saúde física, mental, emocional e espiritual!

(*Eliana Barbosa é psicoterapeuta, coach de relacionamentos, escritora e palestrante no campo do autodesenvolvimento, e apresentadora em TV e rádio)

 

Aproveito para convidar VOCÊ para o Curso CURA DOS SENTIMENTOS, onde você vai aprender a dominar sua mente, seus pensamentos e sentimentos para conquistar mais saúde física, mental, emocional, relacional e financeira.


Acesse: www.elianabarbosa.com.br/curso-cura-dos-sentimentos/ , informe-se a respeito do Curso e venha participar desta imersão de  15 horas de duração (sábado e domingo – 29 e 30 de junho de 2019),  em um trabalho de pura inspiração e transformação rápida e duradoura!

  Pense nisso e mude, hoje mesmo, sua vida para muito melhor!!!

QUER SE APROFUNDAR MAIS NESTE TEMA SOBRE COMO PROTEGER SUA MENTE??? ENTÃO, VEJA ESTA INTERESSANTE ENTREVISTA QUE O JORNALISTA LUÍS CLÁUDIO FARIA FEZ COM O PSICOTERAPEUTA CLÍNICO FERNANDO VIEIRA FILHO:

 

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *


*