Inconstância

 

Sou uma pessoa muito inconstante. Tudo o que eu começo a fazer, com exceção do meu trabalho, eu não termino. Por motivos de saúde, meu médico recomendou-me exercícios físicos e eu estou só pensando que vai ser do mesmo jeito, começo e desisto. E agora? (João Paulo)

 

A persistência, João Paulo, é um atributo muito importante para consolidar a sua autoconfiança. Procure observar se este comportamento de inconstância não revela uma necessidade infantil de chamar a atenção. Quanto aos exercícios físicos, além de serem necessários à sua saúde física, são primordiais para a manutenção da sua saúde emocional. Quando exercitamos, o nosso organismo libera endorfinas, que são responsáveis pelo bem-estar e pelo prazer físico. Atividade como nadar, caminhar e dançar estimulam o fluxo de energia vital, melhorando o condicionamento físico e proporcionando uma agradável sensação de bem-estar; e os exercícios bioenergéticos, tais como yoga, tai chi chuan e dança do ventre, promovem o equilíbrio do corpo e da mente. O segredo é tomar a firme decisão de começar, sabendo que, depois de 21 dias de prática, o cérebro vai registrar a prática de exercícios como um hábito. Persista, insista, você vai vencer!

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