Arquivo da categoria: Conversando com Eliana Barbosa

AMIZADE SEM DECEPÇÕES

 

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(Autoria de Eliana Barbosa*)

Dias atrás, uma leitora do meu livro ACORDANDO PARA A VIDA comentou no Facebook sobre a decepção que sofrera em uma relação de amizade e ainda disse: “Cansei de plantar felicidade e colher sofrimento…”

Pois é… Infelizmente, essa é uma experiência mais comum do que imaginamos…

Então, vou listar 8 DICAS PRECIOSAS para você conquistar amizades mais leais e duradouras:

  • Embora você possa ter passado por uma desilusão, não se feche para novos amigos. Os cientistas já comprovaram que os laços de amizade podem ajudar a prolongar a vida, a fortalecer o sistema imunológico, a diminuir os efeitos do estresse e a melhorar a saúde mental.
  • O mais importante é saber escolher com sensatez os seus amigos. Lembre-se: há muitos “lobos” em pele de “cordeiros”.
  • Cuidado com os pseudoamigos, que premeditam uma amizade apenas para se aproveitarem de você, de modo oportunista.
  • Desconfie daquelas pessoas que, dizendo-se amigas, invadem sua privacidade e começam a tomar conta da sua vida. O amigo verdadeiro é discreto e sabe calar-se e afastar-se na hora certa.
  • Não idealize as pessoas, porque todo mundo tem defeitos e muitas vezes falham quando querem acertar. Aceitando a natureza das pessoas e não criando altas expectativas em relação a elas, você terá muito menos decepções na vida.
  • Também procure se preservar de relacionamentos competitivos ou dependentes, que acabam por esgotar sua energia em vez de renová-la.
  • Seja sincero e companheiro, mas lembre-se: A amizade é como um jardim – precisa ser cultivada com dedicação, mas sem exageros.
  • E, na posição de amigo, o respeito é fundamental. Como dizia Exupéry, você se torna eternamente responsável por aquilo que cativa!

(*Eliana Barbosa é psicoterapeuta, life coach, escritora e palestrante no campo do autodesenvolvimento e apresentadora em TV e rádio – Contato: eliana@elianabarbosa.com.br)

 

TENHO UM CONVITE PRA VOCÊ: 

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DE QUEM VOCÊ GOSTA MAIS: Do seu SMARTPHONE ou do seu FILHO?

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(Autoria de Eliana Barbosa*)

Nada melhor do que a tecnologia para facilitar nossas vidas e nos aproximar de amigos e familiares distantes.

Porém, tenho visto com muita tristeza e preocupação como é grande o número de pais que tem deixado de dar a atenção devida aos filhos, porque,  distraídos com seus aparelhos celulares, passam o tempo navegando na internet, publicando fotos, bisbilhotando a vida alheia,  etc…

Vivem mais da aparência do que da realidade.

Imersos nas redes sociais e preocupados em  “cuidar” da vida dos outros, ou aparentar o que não são,  estes pais nem percebem o quanto estão negligenciando os cuidados tão necessários aos seus filhos.

Dias atrás, em um aeroporto em que eu esperava um voo, fiquei observando as famílias…

Vi uma menina de menos de dois anos fugir do seu carrinho enquanto a mãe estava totalmente distraída no celular…

Vi um pai dando respostas rápidas e curtas para os filhos, porque o aparelho parecia bem mais interessante…

Vi pai, mãe e filho cada um  absorto em seu smartphone, como se fossem estranhos…

Ninguém dialoga mais, troca ideias, ou compartilha risadas…

Raro mesmo foi ver um pai ou mãe sem o celular na mão…

No dia-a-dia, são várias as situações em que a atenção às crianças está sendo substituída pelo interesse no smartphone – na hora de acompanhar suas tarefas escolares, nos passeios em finais de semana, no descanso com elas, no momento de amamentar ou das refeições…  Ah… Como isso é lastimável!

E eu me pergunto: Como ficará essa geração de filhos criados sem o “olho no olho”, sabendo o quanto é importante esse contato visual, principalmente na fase da  amamentação?

Como serão os jovens que cresceram sem sentir o interesse verdadeiro de seus pais  por suas histórias, por sua vida, por seus estudos?

O que será da autoestima destes filhos?

Que adultos serão eles, se não aprenderam a se conectar com os entes queridos, cujo exemplo foi de desprezo e negligência?

Por isso, se você é pai, mãe, educador ou cuidador de crianças e adolescentes, compreenda que a sua responsabilidade é bem maior do que você possa imaginar.

Eles precisam do seu escutar atento, do seu toque, e de perceber  seu zelo e interesse.

Isso é fundamental para a sua saúde emocional e mental, preparando-os para relacionamentos bem sucedidos e felizes.

Pense nisso com carinho e, agora mesmo, dê um abraço bem apertado em seu filho!

 (Eliana Barbosa é life coach, psicoterapeuta, articulista de jornais e de revistas de circulação nacional e internacional, autora de vários livros no campo do autodesenvolvimento,  apresentadora de programas em TV e rádio, e ministra  palestras e cursos transformacionais no Brasil e nos Estados Unidos. E-mail: eliana@elianabarbosa.com.br).

 

PARA SABER MAIS SOBRE ESTE TEMA, ASSISTA À ENTREVISTA DO JORNALISTA LUÍS CLÁUDIO FARIA COM O PSICOTERAPEUTA FERNANDO VIEIRA FILHO, NO PROGRAMA “POLÍCIA É NOTÍCIA”

 

 

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CHANTAGEM EMOCIONAL

 

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(*Autoria de Eliana Barbosa)

 

Uma das atitudes que mais perturbam os relacionamentos é a chantagem emocional – esta poderosa arma de manipulação com a qual as pessoas mais próximas de você ameaçam, direta ou indiretamente, puni-la se você não fizer o que elas querem ou afirmam que é o certo.

As maiores vítimas dos chantagistas emocionais são indivíduos com baixa autoestima, que pensam que devem agradar a todos, em busca de reconhecimento. Eles não sabem dizer “não”, assumem culpa por tudo e por todos, e, assim, se tornam presas fáceis dos egoístas que só pensam em seu próprio benefício.

Os chantagistas emocionais são bastante perspicazes para saber quais são os pontos fracos de suas vítimas e usam de ameaças, algumas vezes veladas e outras bem claras: É o parceiro que para não se separar de você diz que vai se matar… A filha adolescente que, diante dos limites dos pais, diz assim: “Vocês não me valorizam… Vocês deviam por a mão para o céu por eu não ser uma prostituta ou uma drogada…”  ou aquela colega de trabalho que ao ouvir um “não posso te ajudar agora”, olha pra você com cara de coitada e diz: “Nossa, como você é egoísta…” E eles são tão convincentes que suas vítimas acabam acreditando neles e cedendo e, depois, pagam um alto preço por não terem se posicionado na hora certa.

Deixo aqui um alerta àquelas mães que por não saberem amar com desapego, quando percebem que os filhos vão “bater asas”, e seu “ninho” vai ficar vazio, usam a chantagem emocional para tentar detê-los. Muitas delas adoecem, numa forma inconsciente de mostrar sua fragilidade, o que acaba por deixar os filhos com um enorme e devastador sentimento de culpa.

E que fique claro que para haver chantagem emocional são necessárias pelo menos duas pessoas. Então, se você fortalecer sua autoestima, aprender a dizer “não” sem se sentir culpada, e desenvolver a autoconfiança, os chantagistas emocionais terão que procurar outra pessoa para manipular.

Guarde bem: Quando você toma a decisão da mudança e do crescimento, tudo ao seu redor muda também!

(*Eliana Barbosa é life coach, psicoterapeuta, articulista de jornais e de revistas de circulação nacional e internacional, autora de vários livros no campo do autodesenvolvimento,  apresentadora de programas em TV e rádio, e ministra  palestras e cursos transformacionais no Brasil e nos Estados Unidos. Contato: eliana@elianabarbosa.com.br)

 

MAIS SOBRE CHANTAGEM EMOCIONAL, COM O PSICOTERAPEUTA E ESCRITOR FERNANDO VIEIRA FILHO, EM ENTREVISTA NO PROGRAMA “POLÍCIA É NOTÍCIA”, COM O JORNALISTA LUÍS CLÁUDIO FARIA
CHANTAGEM EMOCIONAL: Saiba com lidar com este “crime” invisível 

 

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ADULTOS IMATUROS

(Autoria de Eliana Barbosa*)

Eu te pergunto: Será que você é uma pessoa imatura?

Entenda que maturidade tem a ver com emoção. Se suas emoções são de instabilidade e insegurança, com certeza você está precisando amadurecer – jogar fora a ideia de que tudo pode e deve ser perfeito (pura ilusão) e agir no sentido do feito (ao seu alcance).

Quando você abre mão de algo importante em sua vida para agradar a alguém,  você demonstra imaturidade emocional, medo de ficar sozinho, falta de posicionamento diante da vida, e isso o torna cada vez mais desinteressante aos olhos das pessoas à sua volta.

Por outro lado, quando desenvolve sua inteligência emocional, você deixa as infantilidades de lado, para de fazer “joguinhos” e chantagens com os outros, e passa a ser autor, diretor, e protagonista do filme de sua vida.

Amadurecer é tomar consciência de quem ninguém, a não ser você mesmo, é responsável por sua felicidade e que são suas escolhas que definem a vida que você vai ter.

Portanto, a partir de agora, fortaleça suas emoções, aplacando o medo da solidão e abastecendo-se de amor, para que deixe de atitudes infantis pensando que assim vai conseguir prender alguém ao seu lado.

Em seu lar, escolha criar um ambiente de cooperação, dando um basta na imatura  competição com seu cônjuge e filhos.

Ajude seus filhos a amadurecer, incentivando-os não só aos estudos, mas, principalmente ao trabalho – onde terão que enfrentar patrões exigentes, ouvir muitos “nãos” da vida e aprender a lidar com as frustrações.

Portanto, se você se identificou com esse tema, e se sente imaturo, é hora de  parar de ficar só olhando pra si mesmo e suas vontades, e começar a contribuir com a vida dos outros. Não precisa ser dinheiro, se você não puder… Contribua com sua presença, com palavras de incentivo, com verdadeira intenção de fazer a diferença na vida das pessoas.

Sair do seu “castelo dos sonhos” e ter um olhar para a dor do próximo é uma boa forma de crescer emocionalmente e dar mais valor à própria vida.

(*Eliana Barbosa é life coach, psicoterapeuta, articulista de jornais e de revistas de circulação nacional e internacional, autora de vários livros no campo do autodesenvolvimento,  apresentadora de programas em TV e rádio, e ministra  palestras e cursos transformacionais no Brasil e nos Estados Unidos. Contato: eliana@elianabarbosa.com.br)

Complementando este tema, assista a este vídeo com o psicoterapeuta Fernando Vieira Filho: 

 

 

ATENDIMENTOS 2

DIA DOS NAMORADOS – 5 DICAS PODEROSAS PARA SE PREPARAR PARA UM GRANDE AMOR

 

 

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(Autoria de Eliana Barbosa*)

Uma das maiores buscas do ser humano é por companhia, por ter alguém com quem compartilhar os seus momentos e, chegando o Dia dos Namorados, parece que essa ânsia por um grande amor aumenta.

Com a proximidade da data,  TV,  jornais, rádio, revistas, internet, tudo o que vemos e ouvimos são propagandas para os apaixonados. As lojas estão repletas de presentinhos para fazer do dia 12 de junho uma data mais que especial.

O amor está no ar, mas não para todo mundo.

Quem está à procura de um grande amor se pergunta: “Como vou sobreviver sozinha?” “Será que vai dar tempo de eu me arrumar até o dia 12?” 

Ultimamente tenho me deparado com mulheres desesperadamente sós, correndo atrás de alguém que lhes complete, como se fossem metades incapazes de se sentirem inteiras e vivas.

Encontro, também,  mulheres inconformadas com a desilusão amorosa e a solidão.

Então, para todas aquelas que estão em busca de um grande amor,  tenho aqui 5 DICAS PODEROSAS: 

1-  Em primeiro lugar, esqueça a procura pela “metade da laranja”, ou a “tampa da panela”.  Na busca pelo grande amor você deve procurar uma pessoa “inteira”, para que juntos vocês formem um casal equilibrado e harmonioso.

2-  Antes de procurar alguém por quem se apaixonar entenda que você deve ser o centro do seu mundo. Nesse estado de alma você tem mais condições de escolher um parceiro que realmente mereça sua dedicação e amor.

3- Cuidado ao ser disponível demais. Não me refiro aqui a nenhum moralismo, mas algumas mulheres perdem o encanto quando se tornam disponíveis o tempo todo.

Faz parte do instinto masculino o DESAFIO –  os homens modernos não diferem muito dos homens das cavernas… Até hoje, na mente masculina, não há graça nenhuma em ter a “caça” em sua porta; os homens querem sentir o prazer de “caçar”.

E o fato de você não se entregar tão rápido a um novo amor – de corpo e alma – transmite ao homem – que ama uma luta, uma batalha, um risco – o sinal de um desafio, de que ele precisa lutar para conquistá-la!

4- Deixe de ser boazinha e dependente. Não há nada mais enfadonho para um homem do que uma mulher que faz tudo para agradá-lo e, depois de um tempo, começa a cobrar atenção.  E com esse jeito mais de mãe do que de amante, aos poucos você, mulher, irá perceber que seu parceiro já não tem mais o mesmo interesse sexual por você, como era antes…

Claro! Homens não gostam de mulheres “boazinhas”, que logo se tornam “capachos”. Eles gostam de mulheres independentes emocionalmente, que não abrem mão de suas próprias escolhas. E mais: Eles apreciam e valorizam aquelas que deixam em torno de si uma aura de mistério, que os instiga.

5- E muito cuidado com a busca pelo “Príncipe Encantando”. No final das contas,  o “sapo” pode ser bem mais interessante e lhe fazer feliz.

Não é errado sonhar com o homem ideal, mas é preciso estar aberta para o amor em todas as suas possibilidades e, para evitar a decepção amorosa, nunca coloque suas expectativas no outro, e sim em você mesma!

Pense nisso com carinho e boa sorte!

(*Eliana Barbosa é life coach, psicoterapeuta, articulista de jornais e de revistas de circulação nacional e internacional, autora de vários livros no campo do autodesenvolvimento,  apresentadora de programas em TV e rádio, e ministra  palestras e cursos transformacionais no Brasil e nos Estados Unidos. Contato: eliana@elianabarbosa.com.br)

 

 

heart-with-bandaid-psd-446804Caso você tenha passado por uma DECEPÇÃO AMOROSA, chegou a HORA DE SE LIVRAR do ressentimento, da culpa pela escolha que não deu certo, das dores do passado, bem como do medo de amar e sofrer de novo…
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DESCOMPLIQUE E SEJA FELIZ!

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(Autoria de Eliana Barbosa)*

Você já percebeu como é fácil complicar e complicado simplificar?

Você começa a se sentir perseguido pelos acontecimentos negativos, reclama do trânsito, fica insatisfeito com o casamento, acha que tudo é dificuldade… E essas atitudes, geralmente inconscientes, podem lhe trazer muitos aborrecimentos.

Por isso, hoje, vamos refletir sobre alguns agentes complicadores e como você pode descomplicar para ter uma vida mais leve e feliz…

• Insatisfação: Pare de reclamar dos obstáculos da vida. Comece a ver os aborrecimentos como oportunidades e desafios para seu crescimento.

• Mania de perfeição: Aceite que assim como acertar é humano, errar também é. Dê o seu melhor para a vida, mas pare de se torturar quando as coisas não acontecerem exatamente como você planejou. Aprenda a ter sempre um “plano B”, que lhe trará mais autoconfiança nos momentos de incertezas.

• Culpa: Perdoe-se pelos deslizes do passado, entendendo que você, hoje, não cometeria mais aqueles erros. Então, siga adiante de cabeça erguida, fazendo o melhor que puder para o mundo.

• Medo das críticas: Se você não quiser passar pelas críticas, o melhor então é nem sair da cama, de manhã… As críticas vão desafiá-lo a crescer!

• Apego às pessoas: Entenda que você não pode prender ninguém ao seu lado e a melhor forma de evitar complicações com a decepção é parar de colocar expectativas demais nos outros.

• Preocupação: Combata a ansiedade pelo que virá ampliando sua fé em Deus, que sabe o tempo certo de lhe dar o que você precisa. Confie! Como disse o nosso inesquecível Chico Xavier, “tudo o que é seu encontrará uma maneira de chegar até você!”.

• Ressentimento: Se você anda com problemas de saúde ou nas finanças, saiba que isso é sinal de que você precisa perdoar alguém. O perdão é uma decisão inteligente que vai trazer prosperidade (saúde, bons relacionamentos e dinheiro) para sua vida!

• Sentimento de inferioridade: Enquanto você se sentir um coitado, inconscientemente vai buscar complicações como forma de chamar a atenção dos outros. Portanto, saia já da posição de vítima e assuma o papel de protagonista de sua história!

*Eliana Barbosa é life coach, psicoterapeuta, articulista de jornais e de revistas de circulação nacional e internacional, autora de vários livros no campo do autodesenvolvimento,  apresentadora de programas em TV e rádio, e ministra  palestras e cursos transformacionais no Brasil e nos Estados Unidos.

Contato: eliana@elianabarbosa.com.br

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